Le migliori app per aiutarti a dormire

Le applicazioni sul tuo telefonino possono essere utilizzate per comunicare con altre persone, per guardare video e serie, per giocare ai videogiochi e anche per dormire meglio. Sì, ci sono applicazioni con gli strumenti necessari per aiutarti a dormire meglio la notte.

In questo elenco ti consigliamo le migliori app per evitare l’insonnia e riposare meglio la notte. Sono applicazioni con caratteristiche diverse e, sorpresa, è possibile che alcune di esse lo abbiano già installato anche sul tuo Android, lì lo lasciamo…

Usa l’aiuto di queste app per dormire meglio.

Le migliori app per aiutarti a dormire

Dormire male la notte può diventare un vero e proprio incubo, poiché il riposo sia fisico che mentale è necessario per affrontare il nuovo giorno con rinnovata energia.

Per ottenere quel riposo desiderato puoi utilizzare varie applicazioni Android mirate ad aiutarti a dormire meglio. Nella nostra selezione troverai un’ampia varietà di app, da quelle che analizzano il tuo ciclo del sonno a quelle che hanno una libreria di suoni per rilassarti e addormentarti.

• Dormi come Android
• Orologio di Google
• Monitoraggio del sonno: ciclo del sonno, analisi, musica
• Ciclo del sonno
• Sleepzy
• Suoni del sonno
• Meditopia

Dormi come Android

Sleep as Android analizza i tuoi cicli di sonno per consigliarti come migliorare le tue abitudini.

Sleep as Android è un orologio intelligente che monitora e analizza i tuoi cicli di sonno per darti consigli sulle pratiche che puoi eseguire per migliorare le tue abitudini di sonno. Quando abbiamo analizzato Sleep come Android, ti abbiamo già detto che il lavoro preciso che svolge durante il monitoraggio del sonno è incredibile.

Con questa applicazione puoi monitorare i tuoi cicli di sonno e utilizzare la tua sveglia intelligente, oltre ad accedere a un grafico con tutti i dati registrati da quando usi Sleep come Android. Inoltre, puoi anche riprodurre suoni rilassanti per addormentarti meglio e persino registrare il suono con il telefono per scoprire se russi o no.

Orologio di Google

La modalità di sospensione di Android è disponibile su tutti i cellulari.

Sì, l’orologio di Google può anche aiutarti a dormire meglio grazie alla sua modalità di riposo, con molteplici strumenti incentrati sul miglioramento delle tue abitudini di sonno.

Innanzitutto, puoi impostare un programma di sonno, selezionando un’ora per andare a dormire e un’altra per alzarti. Successivamente, puoi vedere l’attività di riposo, ovvero se hai utilizzato il cellulare durante le ore configurate e per utilizzare quali app.

Con Google Clock puoi anche riprodurre suoni rilassanti in modo preimpostato e goderti la funzione “Sunrise Alarm”, che illuminerà lo schermo 15 minuti prima che suoni la sveglia con colori simili a quelli dell’alba per un risveglio più piacevole. Insomma, un’app molto completa che ti offre numerose funzioni per dormire meglio.

Monitoraggio del sonno: ciclo del sonno, analisi, musica

L’app per il monitoraggio del sonno ha una sveglia intelligente integrata.

Un’altra app gratuita per dormire meglio è Sleep Monitor, che ti aiuta a monitorare, registrare e analizzare i dettagli del tuo ciclo del sonno per scoprire come migliorarlo. Inoltre, questa app integra una sveglia intelligente che ti ricorda ogni notte che dovresti andare a dormire e che ti aiuta a svegliarti in modo più rilassato.

Sleep Monitor può anche utilizzare il microfono del telefono per registrare il russare e altri rumori che emetti mentre dormi. D’altra parte, puoi facilmente utilizzare il suo catalogo di suoni per rilassarti prima di andare a dormire e quindi dormire meglio.

Ciclo del sonno

Con Sleep Cycle potrai conoscere statistiche dettagliate del tuo sonno.

Se hai difficoltà a dormire la notte e non sai come risolverlo, puoi utilizzare l’app Sleep Cycle sul tuo telefonino. È uno strumento che analizza il tuo sonno attraverso la registrazione di suoni o vibrazioni per mostrarti statistiche e grafici con dati avanzati che possono farti sapere dove si trova il problema al momento di coricarti.

Utilizzando questi dati dai tuoi cicli di sonno, Sleep Cycle procede anche a svegliarti quando sei nella fase di sonno leggero o, in un intervallo di 30 minuti che termina appena hai impostato la sveglia. In questo modo non ti sentirai così stanco quando ti alzerai dal letto.

Sleepzy

Sleepzy è un monitor del sonno intelligente e una sveglia per Android.

Crea abitudini di sonno sane con l’aiuto di Sleepzy, un’app Android che integra una sveglia e un monitor del sonno intelligente. Rivedendo l’analisi e le statistiche che l’app ti offre dopo aver monitorato il tuo sonno, puoi vedere quali sono i tuoi schemi e prendere le misure necessarie per cambiarli. Ad esempio, smetti di usare il cellulare prima di andare a dormire.

Altre funzioni che troverai in Sleepzy sono la sveglia intelligente durante la fase di sonno leggero, l’ impostazione di un obiettivo del sonno, il registratore di suoni per scoprire se russi e il diario del sonno, per annotare note per osservare le correlazioni tra i tuoi schemi di sonno e le attività quotidiane.

Suoni del sonno

Rilassati prima di dormire con la libreria di suoni di questa app.

La musica può essere un buon amico quando si tratta di addormentarsi, in quanto può aiutarti a rilassare la mente prima di andare a dormire. Ecco perché consigliamo l’app Sleep Sounds, il cui nome riflette chiaramente la sua funzione.

È una libreria di suoni rilassanti per dormire, con suoni della natura, pioggia, meditazione… Ci sono diverse categorie che troverai in Suoni per dormire, un’app in cui troverai anche la possibilità di creare le tue playlist, programmare uno sleep timer e regolare il volume per ogni suono, il tutto senza la necessità di una connessione internet.

Meditopia

A Meditopia troverai storie e suoni rilassanti per aiutarti a dormire meglio.

Meditopia è un’altra applicazione in cui troverai audio e suoni rilassanti per mettere da parte lo stress e la tensione e dormire meglio la notte. Con questa applicazione gratuita puoi accedere a più di 150 audio di meditazione, storie e suoni rilassanti in diverse lingue per calmare la mente e dormire meglio.

A proposito, puoi anche scaricare quegli audio per ascoltarli senza una connessione di rete, oltre a impostare un timer.