Le migliori app di meditazione Android per disconnettersi da tutto

Disconnettersi, liberare la mente e riposare durante la giornata è davvero importante, anche se si lavora o si studia. È sempre bene fare una breve pausa per calmare la mente e migliorare la qualità della vita. Un’azione che puoi eseguire con il tuo smartphone, e nello specifico con le migliori app di meditazione per Android che ti aiuteranno a disconnetterti da tutto.

La meditazione, lo yoga e altre serie di attività contribuiscono a uno stile di vita sano, con una qualità migliore. Se vuoi disconnetterti da tutto e calmare la mente, non perderti queste applicazioni per cellulari Android. Inoltre, puoi dare un’occhiata anche a queste altre per migliorare la concentrazione o ad alcune applicazioni per studiare meglio.

Google Play Store su uno smartphone Android.

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Aura

Aura è un’app per respirare e meditare in tre minuti.

Aura è un’applicazione ideale per staccare la spina durante la giornata di lavoro o di studio, poiché offre la possibilità di calmare i nervi, rilassarsi o meditare in soli tre minuti. Un’azione che ti aiuterà a distrarti e a calmare la mente prima di tornare al tuo lavoro. Ha anche meditazioni guidate, anche in sessioni di tre minuti.

Spazio di testa

Headspace Meditation and Sleep, un’altra app con cui puoi meditare quotidianamente.

Headspace è un’applicazione davvero semplice e diversificata che consente agli utenti di esercitare la mente attraverso la consapevolezza, una pratica di meditazione, una tecnica di rilassamento e un atteggiamento più rilassato nei confronti della vita. Ideale sia per i principianti che per gli esperti, questa app ha 10 episodi animati con cui imparare le basi della meditazione e con meditazioni su temi diversi, ha anche una modalità offline.

Calma

Calm, una delle migliori app per meditare e concentrarsi.

Lo stress è molto negativo ed è una delle principali cause di perdita di concentrazione. Calm, è una delle migliori app per la meditazione e il sonno. Meditazioni guidate, storie della buonanotte, programmi di respirazione e persino musica rilassante. Un’app perfetta per disconnetterti da quello che stai facendo per qualche minuto e anche per usarla in background mentre lavori.

Intimidire

Intimid è un’applicazione ideale per meditare in spagnolo ed è realizzata da psicologi esperti di mindfulness. L’obiettivo di questa app non è altro che che l’utente riesca a disconnettere la mente, persino a trasformare questa azione in un’abitudine, con soli 10 minuti al giorno. Per questo, offre quattro diversi programmi e 11 meditazioni gratuite, tra gli altri dettagli.

semplice abitudine

Simple Habit è un’applicazione focalizzata sulla riduzione degli effetti dello stress sul corpo, e per questo utilizza una serie di meditazioni guidate. Tra le sue caratteristiche, offre un ampio numero e varietà di attività suddivise per categorie o argomenti. Un’applicazione ideale per quelle persone che non hanno molto tempo per distrarsi durante la giornata e che può essere utilizzata in qualsiasi momento.

Fermati, respira e pensa

Stop, Breathe & Think, un’applicazione davvero utile che ti invita ad ascoltare il tuo corpo con un controllo dello stato fisico e mentale. Un’azione importante per ottenere uno spazio mentale adeguato per raggiungere la concentrazione. L’applicazione offre da sessioni di yoga a diverse meditazioni. Ha anche un indicatore di progresso per vedere i tuoi obiettivi e ricordarti quando è il momento di rilassarti un po’.