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10 migliori app per le routine di allenamento

Essere in buona forma è una delle aspirazioni di ogni persona in questo secolo. Anche se questo scopo non è affatto riprovevole, poiché l’allenamento è il metodo più completo e consigliato per evitare malattie come l’obesità e le conseguenze che possono portare alla salute. Usando queste app di routine di allenamento  sarai in grado di scoprire molti strumenti che contribuiscono alle tue sessioni di allenamento nelle palestre più vicine.

Puoi anche usarli per lavorare da casa, nel caso in cui non vuoi andare in una PALESTRA o non puoi permettertene una. In Applicationsfor.org ti abbiamo già parlato di applicazioni simili che servono a scopi diversi, quindi in tutto l’articolo vedrai più collegamenti consigliati. Dai un’occhiata anche a loro! E raccontaci come si è evoluto il tuo corpo in seguito. Successivamente, la nostra TOP 10 delle migliori app per le routine di allenamento.

Leggi: 10 applicazioni per allenarsi da casa

10. Esercizi a casa – Allenamenti senza attrezzatura

Niente come l’allenamento da casa. Gli esercizi a casa sono quello che stavi cercando, poiché ti permetteranno di organizzare le tue routine e sessioni di allenamento senza dover pagare una vera palestra. Questo non significa che non otterrai gli stessi risultati, poiché l’applicazione è stata progettata da professionisti del fitness per creare molti circuiti di esercizi che vanno dall’intero corpo, a zone specifiche come l’addome, il torace e i muscoli delle braccia.

In questo senso, Esercizi a casa spiegheranno in dettaglio il modo corretto per eseguirli in modo da non farti male e ottenere buoni risultati. Ogni esercizio sarà rappresentato da un’animazione, oltre ad alcuni video in modo da poterti guidare. Inoltre, ti fornirà anche un conteggio ogni volta che li fai, dicendoti quante ripetizioni ti rimangono per continuare. Alla fine della giornata puoi accedere a grafici interattivi che ti dicono le calorie bruciate, tra gli altri dettagli.

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9. Fitness femminile: allenamento per le donne

Le ragazze possono anche cogliere l’occasione per allenare il corpo. Sono più concentrati in alcune aree, come gambe, glutei e addome. Ecco perché Women’s Fitness ha messo insieme una serie di piani di allenamento per sole donne dedicati a quelle parti particolari. Oltre a ciò, ogni giorno ti imbatterai in una serie di routine quotidiane, organizzate sulla base di esercizi completi di tutto il corpo per non trascurare determinate zone.

D’altra parte, Women’s Fitness si distingue all’interno delle Applications for Exercise Routine perché non richiede alcun tipo di peso extra, ad eccezione del corpo. Va bene se vuoi aggiungere dei manubri per risultati migliori, purché tu segua ciascuno dei circuiti come indicato. Come l’app precedente, troverai tantissime animazioni che ti spiegano, passo dopo passo, quali sono i movimenti che dovrai fare per ogni esercizio, per non sbagliare.

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8. Addominali in 30 giorni – Esercizio addominali

E se sei un uomo e vuoi ottenere addominali solidi come una roccia, dovresti provare questa app. Con esso potrai goderti una serie di piani di allenamento e routine di esercizi dedicati esclusivamente all’addome. In effetti, è una sfida di 30 giorni in cui puoi spingerti per ottenere risultati. Quello che ci piace di più dell’applicazione è che funziona davvero, ma dovrai essere molto persistente e fare tutto come indicato.

Nel frattempo, 30 Day Abs diventa una delle migliori app di allenamento perché trovi diversi piani per guidarti. Il primo consiste nel perdere peso, organizzando routine che ti permettano di bruciare il grasso addominale. Il secondo livello si basa sull’aumento di volume dei muscoli addominali, mentre il terzo è pensato per definirli «cioccolatini». L’applicazione è completamente gratuita e puoi lavorare da casa o dalla palestra.

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7. Routine di allenamento a casa

Naturalmente, se ti piace tenere traccia delle cose e organizzare le tue routine di allenamento, questa applicazione ti affascinerà. Sebbene il suo nome indichi che è per la tua casa, puoi usarlo facilmente da qualsiasi centro di formazione. Il vantaggio dell’app è che organizza categorie di esercizi, a seconda delle aree del corpo come braccia, glutei, addome, gambe, pettorali e altri. Può anche creare le sessioni per te, se non hai esperienza nella zona.

Come se non bastasse, Training Routines ti mostrerà una scheda con l’esercizio che ti corrisponde al momento, identificato da un’animazione a guida vocale, oltre a un cronometro che conta le ripetizioni fatte. Abbiate il coraggio di sfidare voi stessi, aggiungendo routine completamente complesse. Ricorda che più consistenza hai, migliori risultati avrai, quindi usalo ogni tre giorni, lasciando un giorno in mezzo. E non dimenticare di registrare il tuo peso!

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6. Allenamento di 7 minuti

Niente è una scusa per non allenarsi, nemmeno il meteo. 7-Minute Training è un’applicazione progettata in modo da poter eseguire routine di esercizi da qualsiasi luogo, poiché ti ci vorrà solo quel tempo per completarle. Le routine sono selezionate per impostazione predefinita tramite l’app, sebbene tu possa apportare alcune modifiche speciali. Se ti piace sentirti animato, ogni volta che inizi l’allenamento ci sarà un cronometro vocale che indicherà le tue ripetizioni.

Inoltre, 7 Minute Workout è rappresentato anche dalle rispettive animazioni che spiegano come dovresti farlo. Registrando periodicamente il tuo peso, saprai se gli esercizi stanno avendo effetto, anche se l’app ti ricorderà quando è il momento di pesarti. Il clou è che hai l’opportunità di definire il tempo che vuoi che ogni esercizio prenda, la durata dei periodi di riposo, tra gli altri grandi dettagli.

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5. Esercizio per glutei e gambe: glutei perfetti

Avere glutei sodi e voluminosi è il sogno di ogni persona in questo momento. E non c’è niente di sbagliato! Quindi preparati a farlo da casa e senza bisogno di molto peso. Questa fantastica app ti offre un piano di allenamento di 30 giorni in modo da poter esercitare i glutei ogni giorno, con intervalli di un giorno libero ogni tre giorni. La cosa migliore è che con il passare del tempo le sessioni saranno scontate, anche se ne perdi una.

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Naturalmente l’idea è di essere costanti e non sbagliare nei circuiti, perché non ci vorrà molto. Naturalmente, le routine inizieranno facilmente, ma se non ti sei mai allenato, ti colpiranno il secondo giorno. Quel dolore a volte è gratificante, quindi non sentirti male o smetti di allenarti perché l’esercizio è l’unico modo per farlo andare via. L’app ha un contacalorie integrato e ti offre alcuni suggerimenti quotidiani, rendendola una delle migliori app di allenamento.

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4. Allenamento professionale in palestra

Chi sta già allenando il proprio corpo in palestra e ha bisogno di piani di allenamento e routine avanzate, questa applicazione è la più professionale e completa dell’intero negozio. Ed è che è incaricato di organizzare le migliori routine e piani, a seconda delle 10 aree più importanti del corpo. Ma se vuoi crearne uno tuo, hai anche questa opportunità, dato che ha un repertorio completo di esercizi, evidenziato in un’apposita cartella per variarli sempre.

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3. Timer per esercizi

Lo abbiamo già detto, allenarsi in palestra non sarà mai così facile senza utilizzare una buona applicazione. Exercise Timer diventerà il tuo assistente personale, poiché potrai registrare le routine che fai ogni giorno, aggiungendo l’elenco delle ripetizioni e l’intervallo di riposo tra ogni esercizio. Quando inizi l’allenamento, l’applicazione inizierà a funzionare, emettendo suoni in modo da sapere come stai e cosa devi fare. È così buono!

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2. BodBot: Personal Trainer

Parlando di personal trainer, BodBot sarà il migliore che troverai e il più economico! Bene, è completamente gratuito. In questa applicazione, dovrai solo registrare il tuo peso corporeo e gli obiettivi che desideri raggiungere. Dopodiché, l’app organizzerà automaticamente per te le migliori routine di allenamento, oltre a una serie di obiettivi che devi raggiungere, come perdere peso in 30 giorni o tonificare i glutei in due volte.

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1. Esercizi per il petto

I pettorali sono un’area abbastanza importante per l’allenamento maschile. Se non vuoi utilizzare le altre app di allenamento perché sono complete e vuoi concentrarti solo sul petto, prova questa app. Sarà incaricata di creare una serie di routine per te, a seconda dei piani che scegli per il tuo sviluppo. Come gli altri, hai un timer che ti guida e una caratteristica animazione per imparare a svolgere correttamente ogni sessione.

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Con queste app di routine di allenamento sarai in grado di creare routine, definire piani di allenamento, ottenere addominali sassosi, ingrandire i glutei, goderti timer speciali e assumere il tuo assistente personale gratuito. Alcune delle applicazioni ti permetteranno di organizzare circuiti personalizzati, mentre altre lo faranno per te in base alle tue possibilità e al tuo peso corporeo. Inoltre, potrai registrare la tua storia e diventare una persona Fitness.

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Non c’è alcun motivo valido per essere in forma, tanto meno dopo aver letto questo articolo. Ad Aplicacionspara.org vogliamo invitarti a prendere coscienza dell’importanza della tua salute fisica. La vita sedentaria può causare problemi cardiaci e portare a conseguenze mortali, quindi prendila sul serio e inizia a goderti l’atmosfera sana senza uscire di casa. Questa è stata la nostra TOP 10 delle migliori app di allenamento.

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