10 migliori app per la palestra
L’esercizio fisico è una delle attività quotidiane più importanti, anche se di solito non tutti lo fanno. C’è chi preferisce trascorrere la giornata sdraiato o semplicemente praticare altri tipi di discipline o sport. Ma se non lo sai, in ogni caso avrai bisogno di app di palestra, in quanto contengono tanti strumenti essenziali con cui puoi imparare, acquisire routine e pianificare tutte le tue giornate di allenamento da casa.
In Appsfor.org vogliamo sempre mostrarti il meglio, quindi abbiamo deciso di offrirti una recensione in cui puoi scoprire app che ti aiutano a rimanere allenato, in forma e completamente definito, indipendentemente dallo scopo che persegui. Tutte le opzioni in questo elenco sono state raccolte da feedback positivi e valutazioni a 5 stelle da parte degli utenti sul Play Store. Successivamente, la nostra TOP 10 delle migliori app per palestra.
Leggi: 10 migliori app per allenarsi da casa
10. Gym WP – Esercizi e routine per la palestra
Con Gym WP puoi trasformare la tua casa in un centro di allenamento. È un’ottima app con la quale avrai più di 500 tipi di esercizi in modo da poterne ottenere il massimo, oltre a creare le tue routine quotidiane per eseguirli. Ciascuno degli esercizi contiene fotografie, immagini e animazioni interattive che descrivono in dettaglio i passaggi da seguire affinché tu possa eseguirli allo stesso modo, evitando lesioni muscolari e senza includere pesi aggiuntivi.
Con Gym WP invece devi solo registrare il tuo peso corporeo e verrà definito un intervallo di volte al mese in cui dovrai pesarti nuovamente, così potrai vedere tutti i tuoi progressi nel tempo e ottenere il massimo da esso. Se vuoi sapere se il tuo muscolo è affaticato, avrai una guida didattica con informazioni in modo da poter determinare lo stato del tuo corpo, oltre a conoscere gli orari della settimana in cui dovresti riposare per non forzarlo troppo.
9. JEFIT: Allenatore di palestra, Palestra quotidiana, Esercizi
L’applicazione di formazione più completa nel Play Store si chiama Jefit. È un’app incredibile con cui puoi trovare più di 1.000 routine di allenamento, definite per diversi scopi, sia che tu voglia perdere peso, aumentare la massa muscolare, definire l’addome, allargare i glutei, ottenere braccia formidabili, sfoggiare il tuo acciaio e persino diventa una persona di fitness! Solo selezionando i piani di allenamento giornalieri e settimanali disponibili.
Va notato che Jefit ti consente di selezionare il tuo livello, se sei un principiante e hai bisogno di esercizi più ponderati o se hai anni di esperienza e vuoi continuare il tuo allenamento da casa. Tutte le routine hanno istruzioni illustrate che ti dicono come eseguirle. Inoltre, fungerà anche da personal trainer per la palestra, così potrai seguire perfettamente le routine con i pesi e fare gli esercizi giusti in una vera struttura per te.
8. Fitvate – Allenatore di routine di allenamento in palestra
Ma se desideri applicazioni per palestra che contengano funzioni spettacolari senza la necessità di essere connesso a Internet, Fitvate è tutto ciò di cui hai bisogno, poiché contiene più di 300 routine in modo da poterti allenare dalla tua PALESTRA preferita. Tutte le opzioni contengono esempi didattici con animazioni in primo piano, istruzioni scritte e centinaia di video offline da riprodurre ovunque, portando la tua formazione a un livello superiore.
Inoltre, Fitvate divide tutte le tue routine per gruppi muscolari, così puoi dedicare il tempo ideale a ciascuno. Allena bicipiti, tricipiti, pettorali, spalle, gambe, schiena, addominali, glutei, trapezi e fai il miglior cardio di sempre. L’applicazione ha anche sfide di 30 giorni per avere addominali addominali, far crescere i glutei, perdere peso, perdere grazia, definire il tuo corpo, migliorare i polpacci, tra le altre possibilità per trarne il massimo.
7. Fitness di generazione in PALESTRA
Il cibo è essenziale per qualsiasi trainer, motivo per cui sarà sempre meraviglioso conoscere le migliori ricette e i giusti consigli nutrizionali per il tuo caso particolare. GYM Generation contiene schede con le istruzioni per la parte nutrizionale del tuo allenamento, così puoi preparare ciò di cui avrai bisogno. Inoltre, l’applicazione ha più di 100 routine di allenamento per gruppi muscolari, create da professionisti del fitness.
GYM Generation si distingue anche tra le app per palestra per contenere un catalogo di esercizi in modo da poter eseguire routine personalizzate. Ciascuno contiene video e animazioni che ti suggeriscono e ti insegnano come eseguirli correttamente, risparmiandoti lezioni muscolari a breve e lungo termine. Registra le calorie bruciate, il peso perso durante ogni sessione e visualizza grafici avanzati in modo da poter controllare tutte le sessioni di allenamento.
6. Allenamento professionale in palestra
Definire un buon piano di formazione è un lavoro che richiede un formatore professionista. Ma se non puoi permettertene uno, otterrai anche il miglior istruttore virtuale. Questa applicazione è creata da professionisti, dove ti offrono un catalogo di piani incredibili in modo che tu possa dedicarti a casi particolari, sia che tu voglia perdere peso, voler definire il tuo corpo, allargare i glutei, ottenere addominali forti, far crescere le braccia e anche rimuovere l’erpice addominale.
Nel frattempo, ciascuno dei piani di allenamento ti offre routine uniche, organizzate per settimane e lasciandoti giorni liberi in modo che i muscoli crescano di più. Avrai anche video e animazioni che ti insegnano come eseguire ogni esercizio. Allo stesso modo, i piani includono informazioni come la durata totale, la registrazione dei tuoi progressi mentre ti alleni nella tua palestra preferita o l’utilizzo di quelle pensate per lavorare da casa e senza peso aggiuntivo.
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5. Allenamento femminile – Routine di ginnastica
Le donne tendono ad avere più difficoltà a raggiungere il corpo «perfetto», principalmente perché i loro corpi richiedono un allenamento diverso adattato al loro metabolismo. Questa app è stata progettata per fornire gli esercizi più sorprendenti di tutti, così puoi lavorarli da casa, con o senza peso, e anche direttamente dalla tua palestra e usarla come personal trainer. Preparati a definire l’addome, avere glutei grandi e perdere peso.
Allo stesso modo, Women’s Training ti aiuterà a definire le tue routine di allenamento quotidiane, organizzando un piano di allenamento settimanale e indicandoti il tempo necessario per raggiungere i tuoi obiettivi. Inoltre, dovrai registrare i tuoi progressi, aggiungere i pesi che guadagni o perdi durante i tempi stabiliti, oltre a visualizzare grafici che ti forniscono dati sulle calorie bruciate, ideali tra le applicazioni in palestra.
4.Fitness e bodybuilding
Il vantaggio di Fitness e Bodybuilding è che organizza tutto per te in un menu super completo in modo che tu possa capire meglio come funziona. Accedi all’opzione di esercizio per vedere un pannello con i migliori, comprese le loro istruzioni. Accedi al menu di allenamento, dove puoi definire programmi per i diversi giorni della settimana, per bodybuilding, fitness e altri dettagli, nonché creare le tue routine, scegliendo gli esercizi che contengono ciascuna opzione e registrando la tua cronologia.
3. Fitness totale: routine e palestra
Quando ti dice che si chiama Total Fitness è perché contiene tutto. Puoi ottenere routine guidate dalla voce, che ti incoraggeranno durante i tuoi allenamenti. Trova delle routine per esercitare specifici gruppi muscolari e parti del corpo. Crea le tue routine con esercizi didattici. Visualizza i tuoi progressi in una tabella informativa super completa. Approfitta dei consigli nutrizionali, che indicheranno le diete da seguire, così come le loro ricette di preparazione.
2. Forza quotidiana. Palestra, Bodybuilding e Pes
Ora, se sei già un trainer avanzato e hai bisogno di definire le tue routine di allenamento, è importante creare un piano completo. Ecco perché Daily Strength è stato progettato per fornirti un pannello in cui devi scegliere gli esercizi disponibili, selezionare la quantità di peso che vuoi aggiungere, nonché il numero di ripetizioni, avendo un assistente guidato. Visualizza dati come tempo medio di allenamento, chilogrammi persi e altri dettagli.
1. Aggiungi le tue routine in palestra
Se vuoi solo un «taccuino» dove puoi registrare tutti i tuoi allenamenti quotidiani e vedere i progressi, questa app funzionerà per te. Contiene un elenco di esercizi, che puoi aggiungere ai piani di allenamento giornalieri. Potrai memorizzare tutte le tue informazioni importanti, come il peso con cui hai iniziato, i pesi che stai guadagnando o perdendo ogni mese, le calorie bruciate dalle sessioni, la durata media e altro, grazie alle app della palestra.
Con queste applicazioni da palestra potrai ottenere routine avanzate, avere personal trainer, usufruire di assistenti vocali, contare le calorie, visualizzare la cronologia della perdita di peso, analizzare la tua massa muscolare, creare routine di esercizi quotidiane, aggiungere piani di allenamento personalizzati o creati da professionisti, approfittane di ricette da nutrizionisti, vedere gli ingredienti che puoi mangiare, esercitare i gruppi muscolari e molte altre possibilità per te.
Allenarsi completamente ed avere risultati in poco tempo è un lavoro che richiede molto impegno e dedizione. Non ci sono formule miracolose o ricette magiche, quindi avrai bisogno di molta perseveranza, determinazione e molta disciplina, perché ti permetterà di raggiungere tutti i tuoi obiettivi. In Applicationsfor.org vogliamo aiutarti nella tua formazione, quindi ti invitiamo a provare tutte le app. Questa è stata la nostra TOP 10 delle migliori app per la palestra.
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