10 migliori app per esercitare il corpo
Rimanere in salute è un compito che dipende da molteplici fattori, come la dieta, una vita senza stress e problemi psicologici, ma principalmente dagli allenamenti del corpo, poiché migliorano le condizioni fisiche ed eliminano le cause comuni di malattie come grasso, tossine, tra le altre. Ma la cosa migliore è che non hai più bisogno di uscire di casa usando queste applicazioni per esercitare il tuo corpo.
Con loro puoi ottenere una serie di piani per allenarti senza dover andare in palestra o avere macchinari, manubri e pesi esterni. In Applicationsfor.org amiamo fare recensioni che ti aiutino a mantenere e preservare la tua salute, quindi questa volta ti mostriamo le opzioni più complete per goderti una guida unica. Guardare! Successivamente, la nostra TOP 10 delle migliori app per esercitare il corpo.
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10. Allenamento di 7 minuti
Per iniziare gli allenamenti ti bastano 7 minuti, niente di più, niente di meno! Ed è ciò che promettono queste app per istruttori. Le sue funzioni si basano su 12 routine di esercizi che sono responsabili dell’allenamento di tutte le parti del corpo, principalmente in cortocircuiti in modo da aumentare la massa muscolare senza sovraccaricare la forza dell’allenatore. Inoltre, la guida vocale ti aiuterà a conoscere i progressi della tua routine, quindi prova questa applicazione e allenati ogni giorno.
Nel frattempo, se vuoi organizzare le tue routine di allenamento, devi solo selezionare gli esercizi che ti piacciono di più o che funzionano meglio per te e iniziare a organizzare un piano di allenamento adatto a te. Ciascuna delle opzioni contiene una serie di tutorial e animazioni interattive che ti mostreranno come completare i circuiti. Man mano che li rispetti, verrà creato un record completo che mostra i tuoi progressi in un grafico esclusivo. Provalo ora!
9. Perdi peso in 30 giorni
Alzare l’asticella per l’allenamento, dimagrire in 30 giorni è una delle app più importanti per allenarsi da casa in assoluto. Si basa su una serie di lunghe routine, con riposo ogni tre giorni, che si basano sull’allenamento di una zona del corpo al giorno. Tra un mese vedrai i risultati e avrai una condizione fisica migliore. Va notato che questa app fornisce anche una serie di diete che verranno consigliate in base alla tua resistenza.
Naturalmente, poiché è una sfida, devi essere costante e persistente in ciascuna delle sfide quotidiane, poiché varieranno in intensità e potenza mentre il tuo corpo si adatta alle ripetizioni e ai circuiti. La cosa migliore è che l’app contiene molte istruzioni, gif e animazioni uniche per imparare a fare tutti gli esercizi da soli, oltre a un contacalorie per registrare le calorie che perdi durante ogni sessione.
8. Esercizi a casa
Forse quello che stai cercando è un’app per istruttori che ti permetta di allenarti quotidianamente con nient’altro che il tuo peso corporeo. Ed è che, Esercizi è a casa ti offre una serie di routine che puoi scegliere in base al grado di difficoltà e alle tue condizioni fisiche e prestazioni. Inoltre, ogni routine è esemplificata da una serie di immagini in movimento che indicano come eseguire correttamente gli esercizi, evitando lesioni o qualsiasi altro danno al corpo.
D’altra parte, l’idea principale di questa applicazione è che puoi lavorare diversi muscoli senza alcun peso aggiuntivo, poiché ti allenerai solo con ciò che il tuo corpo ti dà. Man mano che acquisirai esperienza e imparerai a eseguire correttamente gli esercizi, sarai in grado di vedere i risultati con il passare dei giorni. In ogni caso, se vuoi aumentare l’intensità, puoi aggiungere un manubrio per risultati migliori, ideale tra un’applicazione e l’altra per esercitare il corpo.
7. Sfida sportiva di 30 giorni
Per quegli allenatori sportivi, questa app sarà sicuramente di aiuto. 30-Day Sports Challenge è una delle applicazioni più complete per i formatori, perché offre una serie di routine basate su tre modalità: allenamento, per seguire esercizi quotidiani che ne aumentano la difficoltà; addominali, per segnare quei «quadrati di cioccolato» che tanto desideri; ed estremo, per sudare e bruciare calorie come un professionista.
Inoltre, le sfide si basano su routine sportive che ti aiuteranno a ottenere una condizione fisica tipica di qualsiasi atleta. Ogni volta che supererai le diverse sfide, potrai ottenere nuove possibilità e aumentare le difficoltà per risultati più avanzati, tenendo sempre conto di ciascuna delle modalità che l’applicazione ti offre. La cosa migliore è che tutti i tuoi progressi siano registrati in modo da avere informazioni dettagliate sul tuo sviluppo.
6. Forma fisica femminile
Se sei una ragazza e vuoi un’app adattata al tonificazione femminile, sei nel posto giusto. Women’s Fitness propone una serie di routine ed esercizi che, tenendo conto della figura corporea della donna, propone circuiti di esercizi per tonificare adeguatamente quelle zone che solitamente le ragazze allenano tanto, come glutei, addome e gambe. D’altra parte, ogni esercizio aumenterà di difficoltà, ideale tra le applicazioni di esercizio per le donne.
Anche Women’s Fitness si basa sulla resistenza e l’agilità del sesso femminile, quindi ognuno dei suoi circuiti è progettato per lavorare con il peso corporeo e ripetizioni che vanno a diversi livelli di esperienza. Se hai appena iniziato la tua vita di allenamento, l’app ti fornirà routine leggermente più leggere. Ma se ti piacciono le sfide e hai bisogno di più sfide, scegli l’opzione e divertiti.
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5. Allenamento a casa per uomini
Ma il «sesso forte» ha bisogno di un’applicazione speciale che gli permetta di rimanere in forma e completamente muscoloso. Il vantaggio di questa app è che è stata progettata per sfruttare la forza e le abilità maschili, preparando molte routine uniche che ti permetteranno di ottenere la massa muscolare che hai sognato. Man mano che avanzi nell’allenamento, i livelli di difficoltà di ogni esercizio aumenteranno in ripetizioni, velocità e forza.
La cosa migliore è che l’allenamento a casa per gli uomini diventa una delle migliori applicazioni per esercitare il corpo perché è dedicato ad ogni zona e gruppo muscolare. Gli esercizi variano tra glutei, polpacci, gambe, bicipiti, tricipiti, pettorali, addominali e molti altri. Ovviamente potrai sempre vedere i progressi che hai fatto durante le tue sessioni quotidiane, poiché troverai un grafico avanzato per analizzare i tuoi progressi.
4. Sit-up in 30 giorni
Avere addominali marcati e sensuali è il desiderio di tutti, soprattutto se andiamo al mare e non vogliamo quei fastidiosi galleggianti di grasso. Abominales in 30 giorni è perfetto per questo in quanto ha organizzato una routine basata sulla resistenza e forza dell’addome, dedicandovi almeno 15 minuti al giorno. Inoltre, tutti i livelli di allenamento variano in base al tuo peso corporeo e alle possibilità fisiche che hai, quindi hai molto da provare.
3. Allenamento delle braccia
Ovviamente devi anche stare sulle braccia, soprattutto se sei un uomo, in quanto è una delle attrazioni più importanti del sesso maschile. Con l’allenamento delle braccia potrai ottenere una serie di routine basate su tricipiti, bicipiti, pettorali, spalle e relativi muscoli, che aumenteranno di intensità secondo una serie di livelli che dovrai superare progressivamente. Dedica 10 minuti al giorno e scopri i risultati.
2. Esercizi per glutei e gambe
Se hai bisogno di sfoggiare glutei sodi, attraenti e sollevati, questa applicazione ti aiuterà molto. In esso otterrai molte routine che aumentano di difficoltà con il passare dei giorni. Ed è che, è una sfida di 30 giorni, che aggiungerà esercizi con un numero maggiore di ripetizioni e sospensioni, permettendoti di aumentare la massa muscolare di gambe, glutei, polpacci e tutta la parte inferiore del corpo. Guarda i tuoi progressi nel menu di riepilogo e molto altro.
1. Esercizi per le gambe
Infine, forse preferisci dedicarti completamente alle gambe. Questa applicazione è progettata per fornirti molte routine speciali, preparate da professionisti, che ti permetteranno di tonificare e aumentare la massa muscolare nelle diverse aree delle gambe. Inoltre, ciascuno dei circuiti contiene diversi livelli di complessità e puoi sfruttarlo insieme al menu dei consigli quotidiani, distinguendoti tra le applicazioni per esercitare il corpo.
Con queste applicazioni per esercitare il corpo potrai ottenere routine esclusive per allenare da casa gambe, glutei, addome, braccia, pettorali, parte inferiore e superiore del corpo, nonché i diversi gruppi muscolari. D’altra parte, puoi trovare alcune sfide da esercitare per determinati periodi di tempo, routine esclusive per uomini o donne, nonché quelle app che si basano sulla resistenza del corpo di ogni individuo.
Ad Appsfor.org amiamo aiutarti a diventare una persona di fitness, quindi abbiamo deciso di presentarti una recensione che ti servirà per raggiungere tali scopi. Tutte le opzioni contengono diversi livelli di difficoltà e si basano su un obiettivo diverso, quindi dovresti selezionare quella che funziona meglio per te o provarle tutte per risultati migliori con il tuo Android. Questa è stata la nostra TOP 10 delle migliori applicazioni per esercitare il corpo. Buon allenamento!
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