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10 migliori app per controllare le emozioni

Le emozioni sono una parte importante della vita quotidiana, quindi il nostro benessere mentale e psicologico e le prestazioni che possiamo ottenere al lavoro, a scuola o in qualsiasi attività che stiamo sviluppando dipendono da esse. Saper gestirli è un compito complesso che richiede molta concentrazione, meditazione e tranquillità, anche se puoi anche provare a utilizzare queste applicazioni per controllare le emozioni.

Con loro potrai ottenere vari strumenti che ti aiutano con problemi di rabbia, ansia estrema, depressione e molte delle emozioni negative che potrebbero affliggerti. In Applicationsfor.org sappiamo quanto sia importante proteggersi e avere una salute ottimale, quindi ti offriamo un’incredibile recensione che ti aiuterà a conoscerti a fondo e ad essere in grado di gestirti correttamente. Successivamente, la nostra TOP 10 delle migliori app per controllare le emozioni.

Leggi: 10 migliori app per l’aiuto psicologico

10. Controllo e monitoraggio: ansia, umore e autostima

Se tendi a soffrire di continui sbalzi d’umore e non sai come ottenere il giusto aiuto, adorerai Control and Monitor. È un’applicazione progettata in modo che tu possa registrare ciascuna delle emozioni e dei sentimenti che stai vivendo quotidianamente, permettendoti di conoscere e studiare le possibili conseguenze che stanno causando rabbia, ansia e depressione, tra le altre situazioni indesiderabili, poiché la sua interfaccia È molto amichevole e intuitiva.

In tal senso, troverai un menu completo con una linea del tempo in cui dovrai svuotare tutti i cambi di fumo che stai presentando, scegliendo un’icona che ti permetta di differenziarla e l’ora esatta. Ma oltre al punteggio, riceverai anche un aiuto professionale perché Control and Monitor ti offre un catalogo di suggerimenti e dinamiche divertenti per aiutarti a gestirli bene, oltre a una serie di suggerimenti per aiutarti ad aumentare la tua autostima e un gioco girevole per fatica.

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9. Diario – Rilevatore dell’umore

Naturalmente, oltre a conoscere i propri stati d’animo, è essenziale scoprire cosa li causa. Diary ti consente di monitorare costantemente ogni tua emozione, potendo aggiungere note con tempi, un’icona che rappresenta il tuo stato, nonché l’attività che stavi svolgendo in quel momento, oltre a un’osservazione. Se i tuoi cambiamenti sono generalmente costanti e causati dalla stessa causa, sarai in grado di determinare l’origine di molti dei tuoi problemi.

Nel frattempo, Diary diventa una delle migliori applicazioni per monitorare le emozioni perché non richiede l’aggiunta di parole lunghe o testi complessi, poiché la sua funzione è di aiutarti a sapere perché hai cambiato il tuo umore in base alle sue cause costanti, in modo che tu può trovare una soluzione o allontanarsi dalle energie negative. La sua interfaccia è super amichevole e ti offre una serie di suggerimenti che puoi utilizzare, oltre a eseguire il backup dei tuoi dati nel cloud e altro ancora.

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8. Psiche: abitudini, conoscenza di sé

L’aiuto psicologico non guasta mai e con D. Psyche puoi trovare una soluzione ai tuoi problemi emotivi. È un’applicazione progettata da psicologi per permetterti di monitorare e gestire le variazioni dei tuoi stati d’animo, gli sbalzi d’umore e le emozioni quotidiane, scegliendo tra le 15 opzioni da registrare. Anche se la cosa migliore è che ti fornisce una serie di articoli scritti da professionisti, basati sui problemi più comuni.

D Psyche si distingue invece tra le applicazioni per controllare le emozioni perché contiene un’incredibile sfida da completare nell’arco di 10 settimane, che consiste nell’aiutarti ad acquisire buone abitudini, organizzare un elenco di cose positive da fare e sfide che ti permettono lasciare quelle azioni negative, perfette per bilanciarti dall’interno. Se stavi cercando un’opzione con funzionalità all-in-one, è meglio iniziare a scaricare questa app.

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7. App Alla scoperta delle mie emozioni (versione beta)

I più piccoli della casa sono i primi a subire cambiamenti nelle proprie emozioni, soprattutto perché stanno sperimentando nuove situazioni che li fanno sentire diversamente. Infatti, nemmeno gli adulti di solito li controllano completamente, quindi questa applicazione diventa un’opportunità per imparare in famiglia, poiché organizza una serie di dinamiche di apprendimento che ti permetteranno di scoprire cosa causa i diversi stati d’animo.

Va notato che Discovering my Emotions ti fornirà una serie di suggerimenti spettacolari basati sull’alimentazione familiare, suggerimenti per evitare che i bambini facciano i capricci, modi per insegnare loro a svolgere i propri doveri, nonché come rispondere a diversi stimoli che possono farli sentire o cambiare il tuo umore. C’è molto da divertirsi, ma soprattutto puoi sfruttare uno strumento professionale per imparare con i tuoi cari.

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6. Come controllare la rabbia

La rabbia è uno dei problemi più comuni. Sebbene sia un’emozione naturale, non sapere come controllarla o affrontarla può avere conseguenze sul nostro ambiente. Con questa applicazione potrai ottenere uno strumento che ti aiuta in modo teorico, poiché ti fornisce una serie di articoli illustrati e molte informazioni sviluppate da professionisti, in modo che tu possa imparare tutto su questa sensazione e scoprire i modi e le tecniche corrette per superarlo e affrontarlo.

Inoltre, Come gestire la rabbia è una delle applicazioni più essenziali per controllare le emozioni perché troverai tutti gli articoli che puoi immaginare, oltre a molti modi per aiutarti a gestirla e controllarla, come la meditazione, la respirazione profonda e tante spettacolari alternative da provare.. Non è necessario essere connessi a Internet per utilizzarlo perché l’intero pacchetto di contenuti è incluso nell’app, così come le migliori soluzioni per te.

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5. Intelligenza emotiva

Non preoccuparti se vuoi solo registrare ciascuna delle tue variazioni quotidiane di umore ed emozione. L’intelligenza emotiva ti offre un’interfaccia amichevole basata su una semplice funzione: scegli la sensazione che stai vivendo in questo momento, nonché il livello di ansia che potresti provare. L’app inizierà ad offrirti una grafica completa situata al centro, dove dettaglierà con i colori e le rispettive icone, le emozioni più comuni durante la giornata.

L’intelligenza emotiva ti offre anche percentuali ben definite in modo da avere la possibilità di agire e studiare le tue variazioni giornaliere, settimanali e mensili. Man mano che lo usi e lo sperimenti, sarai in grado di sapere quali sono i tuoi stati d’animo per periodi lunghi e brevi. Troverai icone per determinare gioia, tristezza, speranza, pianto, rabbia, fastidio, preoccupazione, amore e altro, ideali tra le applicazioni per controllare le emozioni.

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4. Progetto @ Emozioni 2 – Autismo

I bambini autistici sono spesso i più colpiti da problemi emotivi. Questa applicazione è stata sviluppata da professionisti per aiutarti a insegnare loro a gestire e manifestare i loro cambiamenti e stati d’animo o umorismo, oltre a identificare tutte le loro emozioni per conoscerli. Troverai un gioco divertente con diverse dinamiche complementari con cui scoprire e imparare. Non hai bisogno di una connessione a Internet per funzionare ed è completamente gratuito.

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3. Intelligenza e Benessere Emotivo

Leggere e conoscere il benessere emotivo è un modo efficace per controllare le tue emozioni, poiché ti fornisce conoscenze che ti aiuteranno a capirle. Con questa app puoi goderti molti articoli offline che ti parlano delle diverse componenti delle tue emozioni più comuni. Inoltre, organizza anche molte pagine e blog specializzati sull’argomento in modo che tu possa visitarli personalmente e assorbire la loro ricchezza di contenuti e informazioni.

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2. Insegna emozioni ai tuoi figli

Anche in questo caso i tuoi figli sono i protagonisti. Più strumenti abbiamo a portata di mano, meglio possiamo sviluppare nel campo della genitorialità per diventare i migliori. In questa occasione potrai imparare tutto sulle emozioni e sui sentimenti dei bambini, poiché troverai tanti articoli tematici con dati, consigli, consigli e istruzioni da seguire per ognuna delle situazioni più comuni in un ambiente familiare.

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1. Intelligenza emotiva libera

Infine, una delle applicazioni più utili per controllare le emozioni, ma questa volta sull’intelligenza emotiva. Questa app ti fornisce molte informazioni caratteristiche in modo da poter gestire tutti i tuoi sentimenti e stati d’animo, ma in modo utile, poiché la sua funzione è farti capire che puoi sfruttare ciascuna delle tue emozioni per situazioni diverse. Ci sono molti elementi da provare e dovresti farlo subito.

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Con queste applicazioni per controllare le emozioni sarai in grado di monitorare i tuoi stati d’animo, sbalzi d’umore, variazioni nella tua felicità, tristezza, rabbia e molte altre opzioni da provare. Troverai un diario di bordo in cui devi solo annotare le tue modifiche e variazioni, oltre a ricevere molte informazioni, consigli e suggerimenti per aiutarti a comprenderne cause e conseguenze, nonché come insegnare a bambini, persone autistiche, adulti e pubblico in generale.

In Appsfor.org amiamo contribuire alla tua salute e al tuo benessere, quindi scegliamo sempre di fornirti recensioni utili in modo che tu possa imparare e conoscere meglio il tuo corpo, e le emozioni ne fanno parte! Ciascuna delle opzioni che organizziamo in questo elenco è stata selezionata in base alle valutazioni e ai commenti positivi ottenuti dagli utenti globali. Questa è stata la nostra TOP 10 delle migliori applicazioni per controllare le emozioni.  

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