10 migliori app per aiutarti a dormire
Tutti tendiamo ad avere giornate stanche e altre estenuanti, che possono provocarci un desiderio inarrestabile di sdraiarci sui nostri letti e non sapere nient’altro fino al giorno successivo. Ma succede che quando abbiamo molte cose per la testa, lavori da svolgere, preoccupazioni intense o soffriamo di insonnia, il sonno non sembra entrare nella nostra vita. Ma ha una soluzione! Preparati a dormire sonni tranquilli con queste app per dormire sonni tranquilli.
La sua funzione è quella di fornirti degli strumenti con cui puoi addormentarti con alcuni semplici e accurati passaggi, che ti aiuteranno a fare sonnellini lunghi e profondi attraverso una serie di consigli che ti aiuteranno. In Applicationspara.org conosciamo l’importanza di poter dormire tutti i giorni, perché abbiamo deciso di portarti una rassegna delle opzioni più complete che troviamo nel Play Store. Di seguito, la nostra TOP 10 delle migliori app per aiutarti a dormire.
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10. Suoni del sonno
Le terapie tradizionali per l’insonnia consistono nell’offrirti suoni rilassanti in modo che tu possa addormentarti rapidamente. Sleep Sounds è progettato su questa base per offrirti una libreria di suoni super morbidi e a tema, che ti aiuteranno ad addormentarti in pochi minuti. Scegli i suoni di giungle, cabine, inverno, pioggia, mare, vento, giungla e qualsiasi numero di opzioni che sicuramente apprezzerai.
Nel frattempo, Sleep Sounds si distingue tra le app per l’aiuto al sonno perché ti consente di impostare i tempi di spegnimento automatico. Dopo averlo utilizzato per la prima volta, sarai in grado di sapere quanto tempo hai impiegato per addormentarti, quindi la prossima volta puoi definire uno spegnimento automatico. Scegli degli sfondi rilassanti che verranno mostrati tra le diapositive per intensificare l’azione.
9. Suoni del sonno: rilassati e dormi bene
Un’altra delle applicazioni per aiutarti a dormire attraverso i suoni che ti saranno molto utili è questa. Dormi bene ti offre un catalogo di oltre 30 suoni a tema per addormentarti velocemente, sconfiggere l’insonnia, rilassarti, scaricare lo stress, calmarti e concentrarti, quindi devi solo scegliere quello che ti piace di più o approfittare del mix di funzioni per combinarne diversi, raddoppiando l’azione.
Sleep Well, d’altra parte, è perfezionato da eminenti scienziati e terapisti, portandoti suoni che si sono rivelati utili nella tua ricerca per addormentarti. Trova un ampio portafoglio tra suoni rilassanti, note musicali morbide, effetti naturali, gocce di pioggia, suonerie semplici e molte altre opzioni di cui puoi divertirti. La cosa migliore è che funziona senza una connessione Internet e puoi definire il timer di spegnimento.
8. Assonnato – Cicli del sonno
Alcuni dei problemi di sonno sono causati dal mancato rispetto dei cicli umani richiesti dal nostro sistema. Sleepy ti offre un’applicazione completa, semplice e diretta al punto che ti aiuterà a calcolare i tuoi cicli settimanali per migliorare le tue condizioni e la tua produttività ogni giorno. L’unica cosa che ti serve è definire l’ora in cui vuoi svegliarti e l’app si occuperà di informarti a che ora dovrai dormire per soddisfare il periodo di cui hai bisogno.
Inoltre, Sleepy è una delle migliori applicazioni per aiutarti a dormire perché contiene un promemoria per dirti quando è ora di andare a letto. Ogni giorno puoi definire un ciclo diverso o fare una routine settimanale, ma l’importante è rispettare i tempi stabiliti dall’applicazione per ottenere risultati migliori. Dopo alcuni giorni ti sveglierai più chiaro e aiuterai il tuo orologio umano a sincronizzarsi correttamente.
7. Calma: meditazione e sonno
La meditazione è una delle opzioni più efficaci per dormire e scaricare lo stress. Calm è una delle applicazioni più complete per aiutarti a dormire perché ti offre una serie di alternative che devi provare prima di addormentarti. La prima consiste nella meditazione, in cui potrai accedere a una serie di esercizi che dovresti fare prima di andare a letto per rilassare corpo e mente. Puoi anche definire alcune routine di 7 minuti per risultati migliori.
Come se non bastasse, Calm ti offre un catalogo di storie rilassanti per iniziare ad addormentarti in pochi secondi. Dovrai leggerli e in pochi minuti noterai il cambiamento. Anche gli esercizi di respirazione sono un vantaggio di questa app, poiché troverai molti definiti da rinomati terapisti, che serviranno a rilasciare la tensione nel tuo sistema. Naturalmente anche i suoni rilassanti sono funzionali e questa app te ne offre centinaia.
6. Meditopia: meditazione del sonno
Naturalmente, la meditazione è meglio accompagnata da una voce rilassante. Meditopía è l’applicazione perfetta per rilassarti e iniziare a dormire bene, poiché ti offre più di 120 esercizi per meditare, a cui dovrai dedicare dai 5 ai 7 minuti al giorno a intervalli scelti da te. Se vuoi iniziare bene la giornata, puoi utilizzare le routine mattutine. Anche se il tempo è indifferente poiché scegli tu quando farli.
Meditopia ti offre anche una guida vocale che ti aiuterà a mantenere la calma molto facilmente. Dettati da una voce femminile, troverai una serie di istruzioni semplici e super rilassanti per addormentarti in pochi minuti. Anche la musica di sottofondo è essenziale, quindi mentre risolvi gli esercizi sarai in grado di rilassare mente, cervello e corpo con melodie angeliche, ideali tra un’applicazione e l’altra per aiutarti a dormire.
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5. Sleepo: suoni rilassanti
I suoni sono il modo più utile per addormentarsi. Sleepo lo sa offrendoti centinaia di opzioni tra cui scegliere e configurare. Potrai scegliere tra diverse categorie di suoni rilassanti per aiutarti a dormire, oltre a regolarne la qualità, il volume tra alto e basso in base alle tue esigenze e molte altre opzioni. Preparati a fare mix completi per scegliere il meglio di tutti i suoni, essenziale tra le applicazioni per il sonno.
E se ti addormenti profondamente e non vuoi che il tuo cellulare si scarichi inutilmente, puoi semplicemente aggiungere un programma di spegnimento automatico in cui devi solo aggiungere l’ora, regolando il timer in modo che il suono duri tutto il tempo che hai impostato. Avrai anche la possibilità di creare i tuoi suoni rilassanti e aggiungerli al portfolio personalizzato che l’applicazione ti offre.
4. BetterSleep: calcolatore del ciclo del sonno
Ovviamente i cicli sono importanti, quindi ti offriamo una delle migliori app per aiutarti a dormire. BetterSleep ti offre l’opportunità di definire i tuoi cicli del sonno ogni giorno in modo da poter riposare le ore necessarie. Se per qualche motivo non ti sei conformato, puoi definire alcune ore di sostituzione per recuperare il sonno perso. Imposta vari tipi di promemoria, nonché sveglie personalizzate.
3. Filtro luce blu: modalità notturna, risparmio per gli occhi
Sapevi che una delle cause più comuni di insonnia è la luminosità dello schermo? Trascorrere lunghe notti incollati allo Smartphone ha delle conseguenze, motivo per cui il filtro luce blu è essenziale tra le applicazioni per aiutare a dormire, poiché puoi configurare la luminosità e l’intensità della luce sullo schermo in modo che non influisca sulla tua vista, causando la visione problemi e mancanza di sonno a fine giornata.
2.Sleep come Android
Se hai bisogno di monitorare i cicli dei tuoi sogni per realizzarli pienamente, questa applicazione ti aiuterà. Sleep ti offre strumenti per rilevare se hai avuto un sonno profondo o di base attraverso il sensore di movimento, per sapere se ti sei spostato da un luogo all’altro durante la notte. Inoltre, utilizzando il microfono, l’applicazione determinerà il tuo russare per conoscere la percentuale che avevi. Se stai russando più del solito, vibrerà per svegliarti.
1. Melodie rilassanti Sonno: suoni del sonno
Infine, una scelta perfetta di app per dormire bene progettate per riparare i brutti sogni. Se soffri di insonnia e hai un ciclo incontrollato, è ora che inizi a regolarlo utilizzando i migliori suoni rilassanti che questa app ti offre. Sarai in grado di mescolare il meglio di tutti e persino creare le tue melodie con gli strumenti integrati, offrendoti una gamma di possibilità che non puoi sprecare.
Con queste applicazioni per aiutare il sonno puoi utilizzare suoni rilassanti, sensori del sonno, definire cicli, ottenere allarmi personalizzati, abbassare la luminosità dello schermo, modificare le nostre abitudini notturne, meditare per rilassare il corpo, raggiungere la concentrazione, scaricare lo stress, la tensione, superare l’insonnia e centinaia di altre possibilità che sono disponibili solo utilizzando queste app e i loro molteplici strumenti integrati che le rendono le migliori.
In Appsfor.org vogliamo aiutarti a costruire una vita sana attraverso il sonno, quindi se hai bisogno di porre fine all’insonnia una volta per tutte e ricostruire il tuo ciclo di sonno quotidiano, è meglio che inizi a scaricare queste app. L’elenco è stato strutturato sulla base di centinaia di recensioni e valutazioni positive lasciate dagli utenti sul Play Store. Questa è stata la nostra TOP 10 delle migliori app per aiutarti a dormire. Sogni d’oro!
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