Come ridurre l’affaticamento della vista digitale quando si utilizza il PC e il cellulare – Suggerimenti
È molto chiaro che negli ultimi anni stanno comparendo nuovi sintomi causati dall’uso prolungato del telefono cellulare o dall’esposizione agli schermi dei computer. Sebbene ci siano applicazioni o piattaforme che hanno cercato di ridurre questi sintomi con l’implementazione di nuove funzioni. Nel seguente articolo ti insegneremo come ridurre l’affaticamento visivo digitale quando usi il PC e il cellulare, suggerimenti.
Piattaforme di messaggistica diretta come WhatsApp o Telegram o social network come Twitter hanno implementato Dark Mode, Night Mode o Night Mode. Questo per proteggere la vista dei suoi utenti e garantire così più tempo incollato allo schermo del cellulare o del computer, con il minor disagio possibile alla vista o affaticamento visivo.
È già noto il danno che possono causare alla vista, l’ intensa luminosità dei nuovi schermi che utilizzano i nostri dispositivi mobili o computer desktop. E abbiamo mostrato altri articoli, in cui viene mostrato l’uso di queste funzioni, come ad esempio come attivare la modalità oscura di Instagram in Android e in Google Chrome.
Come ridurre l’affaticamento visivo digitale quando si utilizza il PC e il cellulare
È che oggi sembra impossibile non restare incollati ai nostri telefoni cellulari o personal computer. Dal momento che troveremo sempre una scusa per questo. O per motivi di lavoro o semplicemente perché vogliamo sapere cosa hanno commentato i nostri amici sui diversi social network o piattaforme di comunicazione.
Ma si scopre che quelle lunghe ore di incollaggio agli schermi hanno prodotto alcuni sintomi tipici dell’affaticamento visivo. Questi possono essere, prurito e secchezza degli occhi, esaurimento visivo, visione offuscata, a volte forti mal di testa. Che se continuano così possono causare un deterioramento significativo della nostra salute visiva.
È per questi motivi più che evidenti che vanno prese alcune precauzioni per evitare danni irreparabili ai nostri occhi. Ovviamente una di queste deve essere quella di evitare l’uso prolungato di questi dispositivi, dove non vi chiediamo di farne a meno ma piuttosto di utilizzarli per brevi periodi, riposarvi e riutilizzarli.
Suggerimenti per ridurre l’affaticamento della vista digitale quando si utilizza il PC e il cellulare
Per evitare l’affaticamento degli occhi, puoi seguire questi semplici consigli, innanzitutto se hai già stabilito delle pause periodiche comprese tra 5 e 10 minuti. Puoi anche provare a regolare la luminosità degli schermi, per evitare un’elevata luminosità. Ricorda che queste impostazioni dipenderanno dalla luminosità del luogo in cui ti trovi.
Se il tuo dispositivo mobile ha la funzione modalità oscura, è bene averla attivata in modo che inizi a funzionare quando la notte va avanti. In caso contrario e utilizzi un’applicazione di messaggistica come Twitter, puoi attivare la modalità oscura al suo interno. Ricorda che l’intensa luminosità è la causa dell’affaticamento degli occhi o dell’affaticamento.
Una delle impostazioni che puoi modificare nelle opzioni avanzate delle proprietà dello schermo è la frequenza di aggiornamento dello schermo. Corrisponde al numero di volte in cui lo schermo del monitor viene aggiornato. Questi parametri devono essere compresi tra 70 e 75 Hz.
Che ci crediate o no, avere una distanza minima di 60 cm dal monitor e che sia leggermente al di sotto del livello degli occhi, sarebbe l’ideale. In caso di utilizzo di telefoni cellulari o tablet, devono trovarsi ad una distanza che va dai 35 ai 40 cm.
È anche importante modificare la dimensione delle lettere o utilizzare lo Zoom per poter leggere ed evitare così di doversi avvicinare al dispositivo. Questi sono alcuni suggerimenti di base che possiamo offrirti per evitare questo grave problema agli occhi e in questo modo concludiamo con questo articolo che ti ha mostrato come ridurre l’affaticamento visivo digitale quando usi il PC e il cellulare.
