8 migliori app per misurare le calorie
Le applicazioni per misurare le calorie sono una delle strategie più utilizzate dalle persone che conducono uno stile di vita sano, che a loro volta hanno mille occupazioni e il loro smartphone è il loro miglior alleato per aiutarli a controllare tutto ciò che mangiano.
Un contacalorie può toglierti un po’ di pressione e fare parte del lavoro per te. Quindi, mentre sei impegnato a fare la tua parte cercando di rifiutare quei cookie, leggi le migliori app per il conteggio delle calorie che ti semplificheranno la vita.
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1.- MyFitnessPal
È il re delle app di monitoraggio delle calorie e della dieta. Oltre 80 milioni di utenti non possono sbagliare giusto? L’app utilizza un database di oltre 5 milioni di alimenti e tiene traccia del loro valore calorico.
Ciò ti assicura di ottenere dati calorici accurati per ogni pasto che mangi. Questa app ti consente di salvare interi pasti oltre a ricordare i tuoi cibi preferiti.
Ha uno scanner di codici a barre, oppure puoi farlo alla vecchia maniera e digitare le informazioni sulla confezione del cibo. L’app tiene traccia del tuo peso per te, ma la parte spaventosa è che misurerà quale potrebbe essere il tuo peso se le tue abitudini alimentari per quel giorno rimangono le stesse. Questo è un ottimo incentivo per mangiare più sano!
2. Fooducate
Questo strumento ti aiuta a monitorare la perdita di peso, l’esercizio e il conteggio delle calorie, fa anche qualcosa di leggermente diverso dalle altre app per il conteggio delle calorie: ti aiuta a esaminare il valore di tutte le calorie che mangi. Ottenere queste informazioni ti aiuterà a fare scelte alimentari più sane, il che significa che avrai una dieta più sana e perderai più peso.
3. – Somma Vitale
Questa app ti insegna come mangiare in tempo oltre a mangiare sano e mantenerti in forma. Lifesum ha un’interfaccia attraente e tiene traccia della frequenza con cui ti alleni e di cosa consumi ogni giorno.
Una caratteristica meravigliosa di questa app è che ti consente di sviluppare un profilo di salute in cui puoi salvare informazioni personali e sulla dieta.
Dopo aver inserito le informazioni sulla dieta, Lifesum ti offrirà suggerimenti sui pasti. Non può essere più facile! Puoi persino tenere traccia delle tue misurazioni, comprese braccia, petto e vita.
4. Perdilo
Questa app per la perdita di peso parla da sola in quanto è un buon tracker della salute con registro degli esercizi e diario alimentare facile da usare. Ti offre anche un suggerimento personalizzato per il tuo apporto calorico che è determinato dalla tua altezza, obiettivi, peso ed età.
Quindi nella home page, visualizzerà le calorie consumate. Man mano che dimagrisci, i cambiamenti vengono visualizzati su un grafico; puoi visualizzare i totali dei tuoi dati nelle schede settimanali o giornaliere.
Una meravigliosa recensione dei tuoi progressi può essere trovata nella sezione La mia giornata e ti ispirerà ad andare avanti. Un’altra caratteristica importante che ti aiuterà sicuramente è che fornisce dettagli sulla tua idratazione, sui cicli del sonno, sul grasso corporeo e altro ancora.
5. – Mascella SU
È uno dei tracker e delle combinazioni di app più accurati in circolazione, è serio quando si tratta di contare le calorie e ci vuole la maggior parte delle congetture. Una moltitudine di sensori utilizza informazioni su peso, altezza, durata dell’attività e intensità.
La nuova versione dell’applicazione contiene immagini di grandi dimensioni con facile registrazione degli alimenti suddivise per gruppi di alimenti e orari dei pasti.
Con questa applicazione avrai la possibilità di scattare foto dei tuoi pasti e aggiungere dimensioni delle porzioni e dati nutrizionali; questo aiuta a tenere un corretto diario alimentare.
6.- Il mio Diet Coach
È un’app innovativa che aiuta le persone ad affrontare gli ostacoli mentali della perdita di peso. La parte migliore di questa app è che ti incoraggia a fare piccoli passi per modificare il tuo stile di vita in modo che se commetti un errore, non ti sentirai male con te stesso.
Ci sono alcune caratteristiche chiave come un tracker dei progressi, un contatore di calorie, promemoria per bere acqua o mangiare e sfide da eseguire. La versione Pro ti offre un pulsante antipanico che è un vero toccasana quando hai voglie, è uno dei vantaggi delle app di monitoraggio delle calorie.
7.- MyPlate
MyPlate è un po’ diverso dalle altre app in quanto tiene traccia di ciò che mangi e della quantità. Questo strumento facile da usare tiene traccia anche della quantità di ciascun gruppo di alimenti. Quindi, quando sei in movimento, saprai che stai seguendo una dieta equilibrata.
Ci sono grafici che puoi visualizzare che confronteranno il tuo piano alimentare MyPlate personalizzato con ciò che mangi effettivamente. Ad esempio, puoi facilmente vedere se dovresti mangiare più frutta o verdura invece di calorie vuote.
8.- Fitbit
Questa app è un ottimo modo per monitorare la tua forma fisica e la tua salute. Oltre alle funzioni di base come le miglia percorse, i minuti attivi, il contapassi e le calorie bruciate, l’app Fitbit può essere il tuo diario di allenamento.
Prima di andare a mangiare fuori o al supermercato, puoi utilizzare Calorie Counting per esplorare pasti interi o opzioni alimentari salutari attraverso il database nutrizionale di oltre 250.000 alimenti che le app di conteggio calorie mostrate sopra possono offrirti..
