Il miglior software per la dieta | 6 programmi di perdita di peso
Sai quali sono i migliori software per la dieta? Per aiutarti a prendere una decisione informata sul tuo prossimo download, abbiamo messo insieme un elenco delle 6 migliori app per la perdita di peso. Basato su più di 4 stelle nel negozio, la maggior parte dei software dietetici o delle app per la perdita di peso affermano che possono motivarti a essere in salute. E ti aiuta anche a monitorare meglio i progressi a lungo termine nel tuo percorso di perdita di peso.
Il meglio per l’allenamento personale è:
- noom
Per i diabetici è:
- NuMi
Per le persone in movimento è:
- www
Per le persone che seguono una dieta atletica è:
- Beachbody su richiesta
A cosa servono le persone a dieta con un background tecnologico:
- Perderlo!
Per gli amanti della musica è:
- Attiv
1. Software per la dieta Noom
Come funziona Noom: Noom promuove risultati a lungo termine attraverso cambiamenti comportamentali e di abitudine, non una dieta restrittiva. Le persone a dieta fanno prima un quiz di 30 secondi per determinare la loro attuale perdita di peso e gli obiettivi di stile di vita. Il quiz ti pone anche domande sui tuoi problemi medici, sui rischi per la salute identificabili e sui principali eventi della vita in modo da poter personalizzare il miglior programma di dieta per te. Le diete Noom non ti limitano a tipi specifici di cibo.
Invece, l’app ti offre corsi strutturati per aiutare te e le persone a dieta a concentrarti sull’alimentazione e sull’attività fisica adottando gradualmente abitudini più sane. La maggior parte delle persone che usano Noom perde un chilo o due a settimana. Circa il 60% delle persone a dieta Noom mantiene il peso fuori per almeno un anno.
Compatibilità: compatibile con dispositivi Android, iPhone, iPad e iPod touch. Richiede iOS 10.3 o successivo.
Prezzo: $ 9,99 – $ 79,99 dopo un periodo di prova gratuito di 14 giorni.
CARATTERISTICHE DELL’APPLICAZIONE
- Ottieni consigli personalizzati da esperti di salute
- Facile registrazione degli alimenti con la funzione «targa personalizzata».
- Scegli tra la gestione del diabete e programmi di peso sano
- meglio per i diabetici
Ulteriori informazioni su Noom qui
2. Software per la dieta NuMi
Come funziona NuMi: NuMi di Nutrisystem è un’app e un software per la dieta che ti ricorderà di tenere traccia dei tuoi pasti e spuntini, bere abbastanza acqua e fare esercizio.
Per registrare i tuoi pasti e spuntini, premi semplicemente l’icona » + » o seleziona una delle opzioni nella sezione del diario (Nutrisystem Entree, SmartCarb o PowerFuel, per esempio). Puoi » Creare un’attività personalizzata » per tenere traccia degli esercizi tramite la funzione Registro rapido. La guida al piano mostra la tua assegnazione di PowerFuel e SmartCarbs per ogni pasto. È anche facile tornare indietro e registrare un pasto o uno spuntino se lo dimentichi all’inizio della giornata.
Compatibilità: richiede Android 5.0 e versioni successive o Apple iOS 10.0 o versioni successive. È anche compatibile con tutti gli iPhone, iPad e iPod touch. Proprio come si sincronizza con FitBit.
Prezzo: gratuito, con acquisti in-app disponibili per gli alimenti Nutrisystem.
CARATTERISTICHE DELL’APPLICAZIONE
- Ideale per te o per chiunque abbia esigenze nutrizionali rigorose.
- Giochi e concorsi esclusivi
- Accedi ad articoli nutrizionali quotidiani, consigli dietetici e ricette in base a dove ti trovi nel tuo percorso dimagrante.
- Il meglio per le persone in movimento
Ulteriori informazioni su NuMi qui
3. Software per la dieta WW
Come funziona WW: questo software dietetico WW ( precedentemente Weight Watchers) terrà traccia di cibo, attività e obiettivi personalizzati. Uno scanner di codici a barre ti consentirà di trovare facilmente preziose informazioni SmartPoint su quasi tutto. Dopo aver scansionato il codice a barre di un prodotto, puoi seguirlo attraverso la dashboard My Day, dove puoi anche tenere traccia della tua dieta e dell’esercizio fisico.
Passa tra pasti e attività o utilizza lo schermo diviso per tenere traccia di entrambi contemporaneamente. Puoi cercare cibi o attività specifici e toccare o scorrere verso destra per aggiungerli alla tua bacheca. Quando trovi una ricetta che ti piace, aggiungila ai «preferiti».
Compatibilità: Per questo software è necessario Android 5.0 e versioni successive o Apple iOS fino a 10.0, compatibile anche con iPhone, iPad e iPod touch.
Prezzo: devi essere un membro WW per utilizzare l’app. Il costo dell’iscrizione a WW varia a seconda di dove vivi, ma generalmente costa circa $ 10 a settimana per partecipare alle riunioni e da $ 3 a $ 5 a settimana per il programma digitale.
CARATTERISTICHE DELL’APPLICAZIONE
- Cerca tra oltre 4.000 ricette in base all’ora dei pasti, alle esigenze dietetiche, al valore degli SmartPoints, al tempo di preparazione e alla popolarità
- Accesso alla comunità digitale riservata ai membri, Connect, per motivazione e incoraggiamento; Supporto tramite chat online 24 ore su 24, 7 giorni su 7
- L’app WW si connette al tuo dispositivo fitness
- Ideale per chi è a dieta atletica
Ottieni maggiori informazioni da WW qui
4. Software per la dieta Beachbody on Demand
Come funziona Beachbody On Demand: con questo software di dieta, avrai accesso a centinaia di video di esercizi per l’allenamento della forza, cardio, yoga, danza, arti marziali miste e altro ancora. Guardali sul tuo telefono, tablet, computer o smartwatch oppure trasmetti in streaming tramite Chromecast o Apple TV, dove puoi vedere le zone di frequenza cardiaca e le calorie bruciate in tempo reale.
I video possono anche essere scaricati per l’accesso offline. Include allenamenti popolari come P90X, Core de Force, Body Beast, 21 Day Fix, PiYo, oltre a esclusive come CIZE: The Next Level dance workout di Shaun T e Fixate, il programma di cucina dell’autunno calabrese. La maggior parte degli allenamenti dura circa 30 minuti o meno.
Compatibilità: ottimizzato per iPhone, iPad e Apple TV e si collega ad Apple Watch. Si collega anche a lettori Roku, Amazon Fire TV o Google Chromecast.
Prezzo: $ 14,99 al mese o $ 99,99 all’anno. Ti offre acquisti in-app. Provalo gratuitamente per 14 giorni.
CARATTERISTICHE DELL’APPLICAZIONE
- Guida di formatori esperti e supporto sociale per mantenerti motivato.
- Ti darà accesso alle varie risorse sul canale Shakeology e a un’ampia varietà di ricette su Beachbody.
- Sincronizzazione con Apple Watch e Chromecast
- Il meglio per chi è a dieta con tecnologia avanzata
Scopri di più su Beachbody On Demand qui
5. Software dietetico! Perdilo!
Ecco come funziona Lose It: qui il software di dieta ti consente di impostare facilmente il tuo obiettivo e monitorare i tuoi progressi con giochi e sfide di perdita di peso per tenerti a dieta. Altamente personalizzabile, puoi registrare il tuo cibo e l’esercizio con un semplice database e strumenti di monitoraggio. Registra la tua assunzione di cibo in uno dei tre modi seguenti: cerca nel database degli alimenti con oltre 7 milioni di articoli, scansiona un codice a barre o scatta una foto del cibo.
Il software di riconoscimento dell’app è in grado di identificare gli alimenti più comuni. Conferma l’analisi dell’app e seleziona la tua porzione per aggiungere automaticamente le informazioni caloriche e nutrizionali al tuo record.
Compatibilità: funziona con la maggior parte dei dispositivi Apple e Android. Compatibile con FitBit e Nike + Run Club.
Prezzo: gratuito con acquisti in-app disponibili. Abbonamenti Premium $ 19,99– $ 39,99, all’anno.
CARATTERISTICHE DELL’APPLICAZIONE
- Accedi per perderlo! comunità sociale per ispirazione e supporto
- Impostazione e monitoraggio degli obiettivi dei macronutrienti con analisi dei dati e raccomandazioni
- Nessun annuncio con abbonamento Premium
6. Software di dieta Aaptiv
Come funziona Aaptiv: Semplicemente un software dietetico in cui inserisci i tuoi obiettivi di allenamento e trovi i programmi di allenamento che ti piacciono di più. Puoi scegliere un allenamento in base alla durata, al trainer o alla musica. Quindi, indossa le cuffie e lascia che gli istruttori di Aaptiv ti guidino al livello di forma fisica più adatto attraverso istruzioni audio.
Gli allenamenti includono la musica dei migliori artisti di tutti i generi, con tempi e ritmi speciali per il tuo allenamento. Puoi allenarti a casa, in palestra e ovunque siano consentite le cuffie. Le classi vengono costantemente aggiunte, quindi non ti annoierai mai con lo stesso allenamento ogni giorno. Avrai anche accesso alla comunità sociale di Aaptiv per motivazione, supporto e ispirazione.
Compatibilità: disponibile su dispositivi iOS (incluso Apple Watch) e Android.
Prezzo: $ 8,33 al mese, fatturato annualmente. 7 giorni di prova gratuita.
CARATTERISTICHE DELL’APPLICAZIONE
- Ottieni accesso illimitato a oltre 2.500 allenamenti guidati
- Più di 40 classi aggiunte ogni settimana
- Ideale per le persone a dieta motivate dalle comunità social digitali.
- Ideale per chi è a dieta con un budget limitato
