10 migliori app per la salute Android
Diventare in salute è qualcosa che è nella mente di tutti ad un certo punto. Una salute migliore può ridurre le spese ospedaliere, sentirsi meglio e fare di più. Fortunatamente, ci sono molte app su smartphone e tablet che possono aiutarti a vivere meglio, mangiare meglio e fare esercizio più spesso. La maggior parte di quelli utili sono app per il fitness, contacalorie, app di monitoraggio dell’attività o una combinazione di tutti e tre. Diamo un’occhiata alle migliori app per la salute per Android!
Le migliori app per la salute Android
Tra le migliori applicazioni per la salute per Android che puoi avere sul tuo dispositivo, possiamo trovare le seguenti opzioni:
1.- Fooduca
Fooducate è un’app nutrizionale decente. Ha 250.000 cibi da confrontare. Il servizio valuta gli alimenti per un facile confronto. In questo modo puoi facilmente identificare le cose buone e quelle cattive. L’app tiene traccia anche dell’assunzione di cibo, dell’esercizio fisico e di altre variabili.
C’è anche un sistema di raccomandazione del cibo, così come una comunità di persone con cui interagire. Alcune parti dell’app sono gratuite. Devi essere professionale per ottenere tutte le funzionalità. Fooducate fa un pessimo lavoro nell’elencare i prezzi delle cose. Sono $ 4,99 al mese o un singolo acquisto di $ 74,99. Ci sono anche altre opzioni di acquisto.
2.- Spazio di testa
Headspace è un’app di meditazione. Ehi, anche la salute mentale è importante! Indipendentemente da ciò, Headspace include una varietà di meditazioni guidate, sessioni SOS di emergenza per calmare i bisogni e diversi programmi tra cui scegliere in base alle tue esigenze. Ti invia anche una notifica occasionale che ti dice di rilassarti e prendere una pausa. Ci è piaciuta particolarmente questa caratteristica.
La versione Pro è un po’ costosa ma include più funzionalità. Calm, Let’s Meditate, Prana Breath e Aware sono alcune delle fantastiche app di meditazione. Abbiamo anche un elenco completo collegato alla fine di questo articolo.
3.- Allenamento a casa
Home Workout è l’app per la salute perfetta per i principianti. Wow, sembrava un annuncio, mi dispiace per quello. In ogni caso, questa app ha una raccolta di allenamenti che puoi fare a casa senza attrezzatura. Ciò significa che l’unica cosa tra te e casa è un pulsante di download. Alcune delle routine di esercizi includono riscaldamento, stretching, allenamento con i pesi, allenamento della forza e altro ancora.
Ottieni anche guide video e animazioni, grafici e altro monitoraggio. È davvero buono, soprattutto se non vuoi spendere un sacco di soldi in attrezzature per esercizi. Lo sviluppatore, Leap Fitness, ha anche app per allenamenti addominali, promemoria per bere acqua e persino il monitoraggio del periodo se ne hai bisogno.
4.- Lifesum
Lifesum è un’altra app che combina dieta ed esercizio fisico. Non ti obbliga a rispettare i dettagli incondizionati di ogni pasto. Invece, offre linee guida di base da seguire. L’app ti chiede cose come peso, altezza, sesso e obiettivi di fitness. L’app fornisce a ogni persona consigli personalizzati da tali informazioni. Include anche cose di nicchia come il micro monitoraggio per chi segue diete specializzate.
Il monitoraggio di cibo ed esercizi è gratuito per tutti, insieme ad alcune funzionalità social. Tutto il resto richiede un abbonamento. Lifesum richiede abbonamenti pagati in anticipo per tre, sei o 12 mesi alla volta. È una delle migliori app per la salute.
5.- MyFitnessPal
MyFitnessPal è una delle app per la salute più popolari. Fa un ottimo lavoro nel tenere sotto controllo la tua dieta. Ha un grande database di cibo. In questo modo puoi tenere traccia di tutto ciò che mangi. Il conteggio delle calorie è la sua funzione più utile.
Inoltre, ha la capacità di integrarsi con un sacco di altre app di fitness e salute. C’è anche una selezione di esercizi da eseguire, una community a cui partecipare e statistiche sui tuoi progressi. La versione gratuita fa cose di base per il conteggio delle calorie. Ti serve l’abbonamento per il resto.
6.- Runtastico
Runtastic è una delle app per la salute più popolari. È regolarmente in prima linea nelle nuove tecnologie di cose come Android Wear. Inoltre, include statistiche, grafici, monitoraggio degli esercizi e altro ancora. Ha anche un tracker di scarpe.
In questo modo sai quando acquistare scarpe nuove. L’abbonamento è anche relativamente economico rispetto a molti dei suoi concorrenti. Ha anche l’integrazione con Google Fit e MyFitnessPal. Ciò crea un trio davvero accurato di app per la salute. Couch to 5K di RunDouble è un’altra fantastica app per i corridori, in particolare i principianti.
7.- Ascensori forti
StrongLifts 5×5 Workout è una delle migliori app per la salute. Si concentra principalmente sull’allenamento della forza attraverso il sistema StrongLifts. Include metodi per tenere traccia dei tuoi progressi, un timer e un sacco di altre cose. C’è anche una varietà di allenamenti ed esercizi di allenamento.
L’app completa un’ottima esperienza con il supporto per Android Wear, il salvataggio nel cloud e alcune altre cose interessanti. Gli acquisti in-app garantiscono contenuti aggiuntivi insieme a ciò che ottieni nell’app gratuita. È ottimo per chi cerca qualcosa di diverso dalla corsa. You Are Your Own Gym è un’altra fantastica app di fitness per aiutarti a rimanere in salute.
8.- Spunta Spunta
TickTick è un’app per l’elenco delle cose da fare semplice ed eccellente. Questo è utile per molte cose. Ciò include la pianificazione e il ricordo degli appuntamenti dal medico, l’assunzione dei farmaci quotidiani o il ricordo di ricaricare i frullati proteici. È utilizzabile per le attività domestiche e di lavoro, nonché per cose come le liste della spesa. L’interfaccia utente è più semplice della maggior parte e a volte un po’ insipida.
Puoi anche condividere le tue categorie e attività con altre persone se vuoi che anche loro vedano le attività. La versione gratuita ha tutte le funzionalità e fino a due promemoria per attività. Qualcosa in più e costa $ 29,99 all’anno. Todoist, Google Calendar, Any.do e Microsoft To-Do sono tutte app decenti per l’elenco delle cose da fare che fanno tutte le stesse cose.
9. Fitness quotidiano di yoga
Yoga Daily Fitness è un’app di yoga buona e semplice. Presenta una varietà di pose ed esercizi che possono aumentare la flessibilità, la forza del core e tutti i tipi di altri benefici per la salute. Questa particolare app ha alcune buone routine quotidiane per iniziare. Tuttavia, quelli veramente seri sullo yoga alla fine passeranno ad altre app migliori.
Consigliamo solo questo prima perché il suo prezzo è estremamente gestibile (gratuito, al momento in cui scrivo) ed è ottimo per i principianti. Pocket Yoga, Yoga Studio e Down Dog sono app molto migliori, ma ripeto, sono principalmente per le persone che prendono sul serio lo yoga.
10. Healow
Alcune professioni impiegano più tempo per adattarsi ai nuovi cambiamenti rispetto ad altre. Tuttavia, la maggior parte dei medici oggigiorno ha un’app o un sito web. Puoi utilizzare l’app o il sito Web per controllare le statistiche delle analisi del sangue, i risultati dei test e, a volte, puoi persino inviare un messaggio direttamente al medico, sebbene raccomandiamo questo metodo di comunicazione solo per domande non essenziali.
È più facile accedere alle tue cartelle cliniche in questo modo e tenere il passo con ciò che sta facendo il tuo medico piuttosto che chiamare e chiedere. Ci sono un sacco di app per questo, quindi chiedi al tuo medico quale usano nella loro pratica. Lo scenario peggiore è una violazione del sito Web, ma è comunque meglio di niente.
Vari produttori di telefoni hanno app di monitoraggio della salute. I più grandi includono Samsung Health, Google Fit e LG Health. Samsung Health e Google Fit in particolare sono piuttosto buoni. Tracciano cose come passi e calorie. Entrambe le app si integrano anche con gli smartwatch Samsung e gli orologi Wear OS, rispettivamente. Possono anche fissare obiettivi, tenere traccia di cose come il tuo peso e darti alcune citazioni motivazionali se questo aiuta.
Queste app sono generalmente gratuite e sono preinstallate sulla maggior parte dei telefoni Samsung, Google e LG. Tuttavia, puoi ottenere Google Fit per qualsiasi dispositivo che esegue Google Android (in pratica tutto ciò che non proviene dalla Cina o da Amazon). Ci auguriamo che i nostri consigli ti siano stati molto utili.
