10 migliori app per aiutarti a perdere peso
Essere paffuti e avere chili in eccesso è un problema di cui soffrono molte persone in tutto il mondo, o perché soffrono di problemi di obesità o semplicemente perché sentono di aver bisogno di togliersi un po’ di «gomma» dalla schiena. Per ciascuna delle opzioni, ci sono diversi metodi che richiedono impegno: diete avanzate, esercizi complessi, trattamenti costosi o puoi semplicemente scaricare queste applicazioni per aiutare a perdere peso.
La sua funzione è quella di offrirti centinaia di strumenti e modi semplici per liberarti di quei chili di troppo senza uscire di casa, creando routine di allenamento, formando abitudini alimentari e tenendo registri completi di tutto ciò che mangi. In Appsfor.org ci impegniamo per te, quindi ti offriamo una recensione professionale che funzionerà per te. Di seguito, la nostra TOP 10 delle migliori app per aiutarti a perdere peso. Dare un’occhiata!
Leggi: 10 migliori app per la dieta chetogenica
10. Perdi peso uomo – Perdi peso in 30 giorni
Il modo più efficace per perdere peso è l’allenamento. Va bene se non ti piace andare in palestra perché con questa app puoi fare centinaia di esercizi da casa, aiutandoti a perdere peso in 30 giorni. Attraverso routine di allenamento ideate da professionisti, potrai scegliere tre livelli di difficoltà, che si adattano alle tue possibilità, al livello di grasso corporeo e alle condizioni fisiche in modo da non avere forti impatti.
Nel frattempo, Lose Weight è un’app pensata per gli uomini, quindi troverai una routine completa per eliminare il grasso nei pettorali, ponendo definitivamente fine alle famose «tette da uomo». La cosa migliore è che tutte le routine e i livelli di allenamento sono creati per funzionare solo con il peso corporeo, così sarai in grado di bruciare grassi, calorie e ridurre notevolmente la pancia, soprattutto se attivi i promemoria giornalieri.
9. Perdere peso in 30 giorni – perdere peso gratuitamente ea casa
Un’altra delle applicazioni per aiutarti a eliminare il grasso addominale che devi scaricare è questa. Attraverso una routine professionale, dovrai affrontare le sfide quotidiane fino a completare un intero mese di allenamento da casa, utilizzando solo la forza del tuo corpo. Inoltre, l’applicazione dispone di un contacalorie, che si attiverà man mano che completi ciascuna delle sfide, creando un grafico di tutte le calorie che sei riuscito a bruciare durante il mese.
Con Perdere Peso, invece, potrai dimagrire notevolmente sfruttando l’elenco degli alimenti basati su diete che puoi fare da casa, che, insieme alle attività di allenamento, ti aiuteranno a dimagrire notevolmente. Come se non bastasse, ciascuno degli esercizi contiene un manuale di istruzioni animato che ti dice come eseguirli correttamente, nel caso in cui tu non abbia esperienza di formazione.
8. Cosa fare per perdere la pancia in 1 settimana
Ma se parti per la spiaggia tra una settimana e hai bisogno di sbarazzarti miracolosamente di quella fastidiosa gomma, dovresti provare questa app. Con esso potrai ottenere una serie di articoli e consigli che ti aiuteranno a conoscere i passaggi per dimagrire velocemente, ma preservando la tua salute. Anche se questa è solo la punta dell’iceberg, perché l’app è divisa in due modalità spettacolari da provare: esercizi a casa con routine avanzate e diete naturali da provare.
Va notato che il primo ti aiuterà ad adattarti a una serie di sfide impegnative secondo routine di allenamento create da professionisti, mentre il secondo ti fornisce ricette e un elenco di alimenti che devi consumare per perdere peso continuamente. Combinando il meglio di entrambe le opzioni, sarai in grado di perdere peso in soli 7 giorni, aiutandoti ad eliminare parte di quei fastidiosi dossi di pancia.
7. Sfida di 21 giorni – Perdi peso
Anche se hai un po’ più di tempo, molto meglio. 21-Day Challenge ti aiuterà a perdere peso per tre settimane per ottenere quel corpo che stavi cercando così tanto. Il suo metodo è incentrato su esercizi da casa con diversi materiali, anche se senza bisogno di manubri, macchine specializzate o pesi, poiché per risolvere le sfide ti servirà solo il tuo peso corporeo e molta determinazione.
Inoltre, la 21-Day Challenge è progettata da professionisti, che sono riusciti ad aiutare centinaia di persone attraverso 3 livelli di allenamento: leggero, medio e avanzato. Nella prima dovrai fare esercizi semplici, ma con un moderato grado di richiesta che ti permetta di adattarti ai tuoi inizi. Attraverso il livello medio le difficoltà aumentano, quindi dovrai fare un allenamento più pesante. Ma l’ultimo è super impegnativo, quindi devi essere costante.
6. Esercizi per bruciare i grassi – Perdere peso a casa
A differenza delle precedenti applicazioni per aiutare a perdere peso, questa alternativa ti permette di definire la tua routine di allenamento, poiché ti offre più di 300 esercizi esclusivi per bruciare i grassi nelle zone dove tende ad accumularsi di più. Potrai organizzare una lista con gli esercizi che più ti piacciono, oltre a lasciare che sia l’app a decidere per te, anche se quest’ultima è consigliata per ottenere risultati migliori, nel caso tu sia un principiante.
Perdere peso a casa contiene anche una serie di video e guide didattiche che ti insegneranno come eseguire ciascuno degli esercizi. Non hai bisogno di attrezzi o pesi extra, quindi puoi perdere peso solo con la tua massa corporea. E poiché hai sempre bisogno di un po’ di musica per trarre ispirazione, l’applicazione ti offre una compilation con suoni che ti aiutano a sollevare il morale mentre conta le calorie che stai bruciando in tempo reale.
Potrebbe interessarti anche: 6 migliori app dimagranti
5. Camminare per perdere peso – Calorie da passeggio
La cosa migliore dell’allenamento è che puoi farlo camminando. Con questa applicazione potrai dimagrire in soli 3 mesi, poiché definisce un piano di maratone giornaliere, tre a settimana, in modo da poter superare le sfide bruciando calorie. Man mano che percorri le distanze definite per ogni giorno, l’app conterà il tempo, la distanza percorsa e la velocità percorsa, sfruttando il GPS del tuo dispositivo per tracciare percorsi vicino alla tua posizione.
Come se non bastasse, i piani escursionistici sono strutturati in tre livelli di difficoltà: base, media e avanzata. Quindi, superando tutte le sfide e accumulando giorni di allenamento, sarai in grado di salire di livello e ottenere così risultati migliori. Scientificamente provato che camminare è la medicina preferita per perdere peso. Inoltre, l’app ti offre una serie di suggerimenti in tempo reale, così sarai sempre incoraggiato.
4. Diete per perdere peso
Certo, le diete sono efficaci, soprattutto se accompagnate da una buona routine di allenamento. Puoi trovare la seconda nelle app precedenti, ma la prima è offerta da questa applicazione, poiché contiene una raccolta delle diete più funzionali ed efficaci per diversi scopi: perdere peso, bruciare grasso addominale, eliminare grasso, perdere peso in 3 e 7 giorni, una settimana, un mese o più, tutti con le rispettive ricette, consigli e consigli.
3. Diete per perdere peso velocemente
Non devi più cercare e provare così tante opzioni dietetiche. Se tutto ciò che desideri è il più efficace per te, allora questa applicazione è ciò che stai cercando. Attraverso un’interfaccia semplice, allegra e completa, potrai dare un’occhiata alle 6 diete più efficaci di tutto il mondo, sviluppate da nutrizionisti professionisti. Scegliendo ogni opzione, avrai le ricette per prepararle, l’elenco degli alimenti, le restrizioni e i tempi di consumo.
2. Diario del peso: traccia peso, BMI, grasso corporeo
Tutto ciò di cui hai bisogno per misurare i tuoi progressi in allenamento, dieta e perdita di peso è questa app. Il diario del peso ti permetterà di registrare tutti i tuoi cambiamenti e movimenti, sommando i pesi che hai raggiunto ogni settimana, fotografando ogni progresso per poi analizzare un prima e un dopo, misurare il grasso corporeo e le calorie bruciate durante le sessioni e altro, evidenziando tra le applicazioni per aiutarti a perdere peso con il tuo Android.
1. Monitor del peso e calcolatore dell’IMC
Infine, ci sono più opzioni per te. Con il monitoraggio del peso puoi registrare tutti i progressi che hai fatto nella tua missione per perdere peso. Aggiungi le voci con i kg che sei riuscito a perdere durante gli allenamenti settimanali, calcola il tuo BMI per ottenere un grafico completo dei progressi che stai facendo e aggiungi obiettivi da raggiungere, che ti permetteranno di rimanere motivato e con obiettivi chiari da superare durante tempi stabiliti.
Con queste applicazioni per aiutarti a perdere peso, sarai in grado di ottenere routine di allenamento, preparare diete speciali, registrare i cambiamenti e i tuoi progressi, nonché ottenere una serie di suggerimenti e consigli per aiutarti a rimanere motivato. Tutti gli esercizi in ogni app sono strutturati in modo da poter perdere peso con il tuo peso corporeo. Inoltre, potrai tracciare percorsi di maratona da percorrere per diversi mesi e riuscire a liberarti di quei chili di troppo.
In Aplicacionspara.org siamo convinti che le app siano la tua migliore alternativa, soprattutto quando si tratta di perdere peso. Ecco perché ci immergiamo nella ricerca delle opzioni più efficaci, funzionali e complete in modo che tu possa liberarti del grasso addominale, degli elastici poco attraenti e sfoggiare un corpo radioso per il tuo prossimo viaggio al mare. Tutti rimarranno senza parole. Questa è stata la nostra TOP 10 delle migliori app per aiutarti a perdere peso. Divertiti a scendere!
Dovresti leggere: 8 migliori app per misurare le calorie
