Mangiare sano è più facile con queste 9 app
Esistono molte app mobili che promettono di aiutarti a diventare più sano, a perdere peso o a diventare più forte. Ma non tutti sono ugualmente buoni.
Se è già difficile raccogliere la forza di volontà necessaria per cambiare il proprio stile di vita, dover perdere tempo alla ricerca dell’app più adatta per mangiare più sano può essere l’ultima goccia e far gettare la spugna.
Per questo abbiamo voluto semplificarti il lavoro selezionando le migliori app per mangiare più sano che possano aiutarti a perdere grasso o migliorare la tua forma fisica.
Dimagrisci con le migliori app per perdere peso mangiando sano.
Le migliori app per mangiare sano e perdere peso
Yuka
Yuka non creerà per te una dieta personalizzata, ma ti aiuterà a mangiare meglio e a migliorare le tue abitudini alimentari.
L’applicazione ti consente di scansionare i prodotti che acquisti al supermercato e scoprire se sono raccomandabili o meno, attraverso una valutazione basata sul colore che ti mostra se il prodotto si adatta a uno stile di vita sano.
Ha un enorme database che contiene più di 700.000 alimenti, quindi non dovresti avere problemi a trovare i prodotti più popolari.
Yuka ti permette di vedere alternative salutari ai prodotti che acquisti.
Tagliatella
Non è necessario fare la spesa per iniziare a mangiare sano e mettersi in forma. Con applicazioni come Nooddle puoi mangiare sano con quello che hai a portata di mano, e sfruttare tutti quei cibi e prodotti che hai già in frigo o in dispensa.
Questa app gratuita ti aiuta a improvvisare utilizzando il cibo che hai già, con ricette di cucina sane e facili da realizzare.
fitmencook
Dalla mano di uno degli youtuber più riconosciuti nella comunità del fitness, FitMenCook è un’ottima app con la quale puoi accedere a dozzine di ricette di cucina salutari incentrate sul miglioramento della tua condizione fisica.
Uno dei vantaggi di questa app per dimagrire è la possibilità di vedere i macronutrienti –grassi, proteine e carboidrati– di ogni piatto, così che sia più facile bilanciarli nella tua dieta.
Fitia
Un’altra app che ti aiuterà a mangiare più sano è Fitia. È un’app pensata per preparare una dieta equilibrata basata sui consigli nutrizionali.
L’applicazione fa parte del lavoro per noi, essendo in grado di calcolare calorie, proteine, carboidrati e grassi in base al nostro obiettivo specifico. Quindi, ci offrirà un elenco degli alimenti più consigliati da includere nella nostra dieta.
MyFitnessPal
Un classico all’interno delle app di salute, dieta e nutrizione per telefoni cellulari è MyFitnessPal. Con il più grande database alimentare, questa app – che tra l’altro è in vendita – ci consente di tenere traccia della nostra dieta per mangiare più sano, permettendoci di fissare obiettivi nutrizionali o lasciando che l’app li calcoli per noi.
Sebbene l’app possa essere scaricata gratuitamente, ha una versione Pro che permette di attivare alcune funzioni avanzate con cui ottenere ancora di più dallo strumento.
8fit
Se quello che vuoi è combinare allenamento e nutrizione nella stessa applicazione, 8Fit è un’ottima opzione.
L’applicazione fornisce piani di allenamento di ogni tipo, eseguibili in qualsiasi momento e luogo, abbinati a un piano alimentare sano preparato automaticamente in base alle nostre esigenze nutrizionali.
È facile da usare, gratuito e ha un’interfaccia molto intuitiva.
Routine di allenamento veloci e combinale con un piano alimentare sano appositamente progettato per te.
Yazio
Oltre ad essere un ottimo contacalorie per telefoni cellulari, YAZIO è anche una buona app che può aiutarci a perdere peso attraverso consigli nutrizionali e consigli per mangiare più sano.
L’app ci permette di fissare i nostri obiettivi – perdere grasso, aumentare la massa muscolare, mantenersi in forma… – e in base ad essi ci mostrerà un piano alimentare personalizzato, con le calorie e i macronutrienti già calcolati. Puoi iniziare a utilizzare l’app gratuitamente e senza registrarti.
SideChef
Un’altra fantastica app per imparare a cucinare piatti più sani è SideChef.
Con un database di oltre 18.000 piatti, questa app ci permette di filtrare in base alla nostra dieta, creare una lista della spesa con gli ingredienti necessari per preparare piatti sani o ipocalorici per aiutarci a perdere peso.
LifeSum
Insieme a MyFitnessPal, LifeSum potrebbe essere una delle app per la salute più popolari disponibili oggi. Anche in questo caso, stiamo parlando di un’app che ci aiuta a raggiungere gli obiettivi di perdita di peso attraverso un diario nutrizionale in cui aggiungeremo i nostri pasti fatti durante la giornata per ottenere statistiche e vedere se siamo sulla strada giusta.
Senza dubbio, è un’applicazione con un’interfaccia molto più intuitiva e facile da usare rispetto a MyFitnessPal. Tuttavia, il fatto che sia necessario un abbonamento Lifesum Premium per accedere ad alcune funzioni toglie alcuni punti rispetto ad altre alternative.
