10 migliori app di allenamento
L’esercizio fisico è una parte importante della salute generale. Aiuta il tuo cuore e i tuoi polmoni a lavorare meglio, mantiene il tuo peso basso e rende i tuoi muscoli più forti e più capaci. Non esiste un universo in cui i medici dicono cose cattive sull’esercizio. I dispositivi mobili sono ottimi per allenarsi e mantenersi in forma.
Abbiamo trovato due tipi di applicazioni di formazione. Il primo tipo tiene traccia dei tuoi allenamenti in modo da poter vedere i tuoi progressi. L’altro fornisce idee per esercizi e regimi di esercizi che puoi seguire. Abbiamo un sano mix di entrambi i tipi qui. Ecco le migliori app di allenamento per Android.
10 migliori app di allenamento
Rimanere in forma non è mai stato così facile prima, non devi più preoccuparti di andare in palestra o al parco per fare i tuoi esercizi preferiti, figuriamoci investire in personal trainer perché il tuo allenamento può essere reso possibile grazie alle app di allenamento che puoi avere a portata di mano del tuo Smartphone, presta attenzione al seguente elenco e approva quello più adatto alle tue esigenze.
1.- FitNote
FitNotes è una popolare e semplice app di monitoraggio degli allenamenti in palestra. Puoi tenere traccia praticamente di qualsiasi esercizio. Ciò include esercizi di corsa, cardio, resistenza (forza) e altro ancora. Puoi personalizzare l’esperienza secondo necessità e l’app include comunque un sacco di esercizi.
Include anche una funzione di calendario e opzioni di backup e ripristino. L’interfaccia utente è abbastanza semplice e sembra buona. Questo è ottimo per le persone che hanno già una routine di allenamento e vogliono solo mantenerla meglio. Tutte le sue funzionalità sono gratuite e questo la rende una delle migliori app di allenamento gratuite per dispositivi mobili. C’è una versione pro da $ 4,99 per supportare lo sviluppatore.
2.- Tracker di allenamento JEFIT
JEFIT Workout Tracker è una soluzione all-in-one. Viene fornito con funzionalità per il monitoraggio dei vari allenamenti e delle routine di allenamento. Alcune delle funzionalità includono dimostrazioni video di oltre 1.300 esercizi, un timer di riposo, un timer a intervalli, un registro delle misurazioni del corpo e persino un pianificatore di allenamento.
Supporta anche alcune cose avanzate come i superset. Ci sono routine di allenamento per utenti principianti, intermedi e avanzati. Non siamo fan dei costi di abbonamento, ma ottieni una buona parte della funzionalità gratuitamente. Inoltre, un’interfaccia utente leggermente più organizzata potrebbe essere utile per le nuove persone. Altrimenti, è un’app di allenamento competente con molto da offrire.
3. Salta in forma
Leap Fitness è uno sviluppatore su Google Play con un sacco di app di allenamento. Alcuni dei migliori includono un’app per esercizi a casa e app di allenamento per pancia, glutei, braccia e stretching. Leap Fitness ha anche un’app contapassi che ci piace molto, app per camminare e correre e persino un’app per ricordare l’acqua.
La maggior parte delle app ha un prezzo singolare di circa $ 2,99. Alcuni di loro sono completamente gratuiti con pubblicità e ci sono altre opzioni a pagamento. Nessuna di queste app è davvero fantastica. Tuttavia, sono ottime app per esercizi e sicuramente tra le migliori app per esercizi gratuite. Ci piace particolarmente l’app di allenamento a casa.
4.- MyFitnessPal
MyFitnessPal è un’altra soluzione all-in-one per esercizi e fitness. Questo fa tutto. Ciò include il monitoraggio del tuo esercizio, la fornitura di routine di allenamento, l’aiuto per contare le calorie (con supporto per varie diete) e l’integrazione con oltre 50 dispositivi e app per il fitness. Ovviamente, ciò significa che probabilmente ci sono molte cose qui che non ti servono. Tiene traccia anche di cose come i passi e l’assunzione di acqua.
Puoi anche gestire praticamente qualsiasi cosa relativa al fitness qui. Tuttavia, ciò ha un costo di $ 9,99 al mese o $ 49,99 all’anno. Ciò la rende una delle opzioni più costose della lista.
5.- Runtastico
Runtastic è una delle app in esecuzione più popolari sui dispositivi mobili. Tuttavia, l’azienda produce anche altri tipi di app di formazione. La sua fiorente collezione ora include il ciclismo su strada, un contapassi, un monitoraggio del sonno e varie app per cose come flessioni, addominali, glutei, monitoraggio della frequenza cardiaca e ogni sorta di altre cose.
L’app principale è un’app eccezionale per monitorare le tue corse. Anche il resto è al di sopra della media per quello che fanno. Alcune delle app sono completamente gratuite, alcune hanno un pagamento una tantum e alcune fanno parte del servizio di abbonamento Runtastic. È una buona raccolta di app per esercizi.
6.- Sette
Seven è facilmente una delle migliori app di allenamento di 7 minuti. È dotato di un allenamento di sette minuti abbastanza decente senza attrezzatura richiesta. Inoltre, l’interfaccia utente ha un bell’aspetto e ha una sensazione di gioco. Ogni persona ha tre vite. Perdi una vita se salti un giorno. Coloro che saltano tre giorni perdono tutti i loro progressi.
L’app include anche 200 esercizi e la possibilità di eseguire più circuiti di sette minuti contemporaneamente. È facile, funzionale e in parte anche gratuito. Tuttavia, è necessario un abbonamento per tutte le funzioni divertenti.
7.- Fortezze 5×5
Stronglifts 5×5 è un’app di allenamento della forza che utilizza il metodo di allenamento 5×5. L’app tiene traccia dei tuoi esercizi, ti offre una routine di allenamento e ha persino il supporto per Wear OS. Le routine di esercizi vengono generate per ottenere il massimo effetto. Inoltre, l’app ha una funzione di backup cloud automatico nel caso in cui cambi dispositivo.
Ottieni anche una buona e semplice interfaccia utente e molte funzioni di monitoraggio. Questa è un’app per l’allenamento di resistenza molto buona ed economica. I loro abbonamenti di tre mesi sono un po’ strani, ma in realtà sono più economici della maggior parte delle app di formazione in abbonamento.
8. Marco Lauren
Mark Lauren è una delle migliori app di allenamento senza requisiti di attrezzatura. Ha una varietà di esercizi che puoi fare ovunque e regimi di allenamento che massimizzano i tuoi risultati. La routine è tratta da un best seller di Mark Lauren che l’ha usata per addestrare migliaia di soldati. Include oltre 200 esercizi, dimostrazioni video di tutti loro e regimi di allenamento che ne utilizzano la maggior parte.
Ci sono anche una varietà di altri allenamenti per principianti, intermedi ed esperti disponibili come acquisti in-app separati che arrivano fino a $ 24,99. Diventa un po’ caro, ma puoi acquistarli a tuo piacimento perché questo non ha costi di abbonamento. Ci è piaciuto molto.
9. YouTube
YouTube è un po’ carente, ma è comunque un’ottima opzione per le app di allenamento ed esercizio fisico. Ci sono una varietà di creatori là fuori con routine di allenamento decenti, suggerimenti e consigli su come allenarsi e puoi persino trovare ottima musica per esercizi su YouTube.
Ci sono troppi grandi creatori per uomini e donne, quindi dai un’occhiata a YouTube e naviga finché non trovi qualcosa che ti piace. YouTube è gratuito con la pubblicità. Puoi pagare per un abbonamento Premium che rimuove gli annunci e aggiunge la riproduzione in background. Potrebbe essere una buona idea per questo genere di cose, in realtà.
10.- Fitbit
Ci sono una varietà di tracker hardware per i consumatori. Fitbits tiene traccia dei tuoi passi, i cardiofrequenzimetri tengono traccia della frequenza cardiaca mentre ti alleni e ci sono molti altri dispositivi. Funzionano tutti con l’hardware. Puoi utilizzare queste informazioni per monitorare i tuoi movimenti, la frequenza cardiaca, ecc., insieme agli esercizi che fai.
Alcuni fitness tracker sono migliori di altri. Tuttavia, tutti ti danno un’idea generale di cosa è buono e cosa non lo è. Abbiamo un elenco dei nostri preferiti collegati nel pulsante in alto se hai bisogno di qualche idea.
È evidente che l’evoluzione delle tecnologie ci consente di migliorare vari aspetti della nostra vita e le app di allenamento non sono da meno, penso che non avremmo mai pensato di poter pianificare la nostra routine di esercizi semplicemente aprendo un’applicazione sui nostri dispositivi mobili, che ecco perché è estremamente importante avere questo tipo di opzioni, quindi se stai pensando di organizzare la tua formazione, non esitare a testare gli strumenti esposti in questa pubblicazione.
