Le 7 migliori app per camminare
Ottenere più attività fisica può essere un ottimo modo per migliorare la nostra salute generale. Solo essendo più attivi, facendo cose semplici come fare le scale invece dell’ascensore o fare una passeggiata invece di stare seduti davanti alla TV, possiamo essere più in forma e più sani.
Tutto ciò di cui abbiamo bisogno è un po’ di guida e le giuste app mobili per guidarci lungo il percorso. Per monitorare i nostri movimenti, possiamo optare per app che utilizzano il GPS e app che utilizzano il processore di movimento su iPhone.
Le app per camminare basate su GPS offrono il vantaggio non solo di misurare, ma anche di mappare i nostri percorsi, ma allo stesso tempo consumano le nostre batterie. D’altra parte, le app che sfruttano il processore di movimento integrato dell’iPhone possono monitorare la nostra attività con un impatto minimo sulla batteria.
Ecco un elenco di sette app per camminare per iPhone che puoi utilizzare in modo efficace per metterti in forma.
1. Rilevatore di attività
È un’app facile da usare per tenere traccia di quanto cammini. Questa è la soluzione giusta per le tue esigenze se vuoi monitorare la tua attività fisica su base giornaliera e continuare a goderti la batteria del tuo telefono (senza GPS). L’app può misurare i passi fatti, la distanza percorsa o corsa, le rampe di scale salite, il tempo attivo totale e il numero di calorie bruciate.
Non sei davvero entusiasta del tuo allenamento a piedi? ActivityTracker ti aiuta a ricaricare la tua motivazione esaurita permettendoti di fissare obiettivi raggiungibili e monitorare continuamente i tuoi progressi. L’ app per le passeggiate ti consente di impostare un obiettivo settimanale, come camminare per 10 miglia, e visualizzare un obiettivo giornaliero basato su tale obiettivo. Puoi visualizzare la tua attività su base mensile, settimanale, giornaliera e persino oraria, nel caso tu abbia davvero voglia di sapere quanti progressi stai facendo.
Questa è una delle app per camminare che puoi scaricare gratuitamente. Ma ha un prezzo di $ 4,99 per la versione Pro che ha aggiornamenti ed è solo un pagamento una tantum in caso di supplementi aggiuntivi. I requisiti iOS sono 9.0 o versioni successive
2. Mappa la mia passeggiata
È un’app di monitoraggio delle passeggiate per utenti iPhone che utilizza il GPS del telefono. Puoi misurare la distanza percorsa a piedi, la velocità media, il consumo calorico, l’altitudine e il tempo attivo. Puoi creare il tuo percorso a piedi e scoprire anche nuovi luoghi e percorsi adatti alle passeggiate.
Non lasciarti ingannare dal nome. Map My Walk può tracciare oltre 600 diversi sport e fornire una registrazione completa di tutte le tue attività fisiche. L’app ti consente di impostare obiettivi di fitness e fornisce feedback audio lungo il percorso in modo da poter migliorare le tue prestazioni. Puoi anche condividere i tuoi progressi su Facebook e Twitter e competere con altri utenti partecipando a varie sfide.
Questa Walking App è gratuita ma esiste una versione a pagamento con un costo di abbonamento di $ 5,99 al mese. I requisiti del tuo iOS 10.0 o successivo
3. Camminatore
Questa è una delle app per camminare che, come suggerisce il nome, Walker – M7-M11 Pedometer sfrutta il processore di movimento M7-M11 per fornire metriche rilevanti sulle tue passeggiate. Puoi tenere traccia dei passi fatti, della distanza percorsa, delle calorie bruciate o per quanto tempo sei rimasto attivo.
Walker: il contapassi M7-M11 può anche registrare peso, grasso corporeo e pressione sanguigna, rendendolo uno strumento adatto per monitorare la perdita di peso. L’app ha anche una componente social, che ti consente di condividere facilmente le tue esibizioni con altri su piattaforme popolari come Facebook e Twitter.
Il prezzo di download è totalmente gratuito e la versione a pagamento è di $ 1,99 per la rimozione degli annunci. I requisiti di iOS 11.0 o versioni successive
4. Camminare per perdere peso
Weight Loss Walking non è solo una normale app di rilevamento della distanza. Questo combina le normali tecniche di camminata e sprint per aiutarti a perdere peso in modo efficiente. Questa è una delle app per camminare che viene fornita con un piano di allenamento preimpostato di 3 mesi che copre 5-7 giorni di allenamento a settimana e offre programmi personalizzati in base al tuo livello di forma fisica attuale.
Weight Loss Walking offre istruzioni audio per ogni sessione e molti suggerimenti non solo su come camminare, ma anche su come prendere decisioni nutrizionali intelligenti. Essendo basata su GPS, l’app offre una mappa per le tue passeggiate e l’accesso diretto a un’ampia varietà di musica per esercizi che può variare dalla classica all’hip-hop.
L’App è gratuita ma se vuoi abbonarti alla versione a pagamento ti costerà $ 9,99 al mese. I requisiti iOS vanno da 10.0 o versioni successive
5. Valmetro
Walkmeter utilizza il GPS per monitorare il tempo di percorrenza, la distanza percorsa, le calorie bruciate, nonché la velocità media, i tempi intermedi e l’altitudine. Una bella caratteristica dell’app è il fatto che ti dà la possibilità di selezionare il tipo di esercizio che stai facendo prima di iniziare, che si tratti di camminare, correre, camminare o magari pattinare.
Walkmeter ti consente di visualizzare il tuo percorso su una mappa durante la tua sessione di camminata e di condividere direttamente i tuoi progressi sui siti di social network. Puoi anche scegliere di ricevere annunci vocali a intervalli prestabiliti sulle metriche desiderate: distanza, tempo, velocità, andatura e altro e ascoltare le reazioni di amici e follower su piattaforme come Facebook e Twitter.
I requisiti del sistema operativo iOS sono 9.0 o successivi. Se desideri la versione Elite Upgrade ti costerà solo $ 9,99.
6. Il giro del mondo
Ti manca la motivazione per alzarti e muoverti? Non dire di più. World Walking ti ispira ad alzarti dal divano e camminare sempre più lontano, permettendoti di intraprendere percorsi di fama mondiale, come il Cammino Inca che porta a Machu Pichu o un’escursione attraverso il Parco Nazionale delle Cinque Terre.
Utilizzando Google Maps, l’app ti consente di creare i tuoi percorsi virtuali preferiti. Tiene traccia dei passi che fai quotidianamente e ti tiene aggiornato con i traguardi che hai raggiunto. Puoi usare World Walking per creare il tuo gruppo a piedi con la famiglia e gli amici e condividere i tuoi progressi con i membri di quel gruppo.
Il vantaggio di questa App è che è completamente gratuita e non ha versioni a pagamento.
7. Sposta e adatta
Move & Fit promette di aiutarti a perdere peso offrendoti un programma di camminata personalizzato, basato sul tuo attuale livello di forma fisica. L’app è dotata di un tracker di percorso GPS e fornisce informazioni su un’ampia gamma di parametri utili, come il consumo calorico totale o quanta acqua è necessario bere per rimanere idratati.
L’app offre suggerimenti per camminare in modo efficiente e ti motiva a continuare con vari segnali audio durante le sessioni di allenamento. Poiché l’esercizio fisico deve essere combinato con uno stile di vita sano per ottenere risultati ottimali, Move & Fit ti aiuta a fare scelte alimentari intelligenti fornendo un elenco di piani alimentari sani. Inoltre, puoi scegliere di ricevere supporto da personal trainer.
Questa app per camminare è gratuita e l’abbonamento costa $ 7,99 a settimana. I requisiti della versione iOS sono 10.3 o successive.
Queste app per camminare saranno la soluzione per la tua salute e benessere. Come ti mostriamo in queste TOP 10 applicazioni per camminare, puoi fare le tue passeggiate ed esercitarti con incoraggiamento
