10 migliori app per imparare a meditare
La meditazione è uno strumento super utile per raggiungere la calma, raggiungere la pace interiore e avere un livello unico di stabilità. Quando conduciamo una vita frenetica e piena di attività, molte volte tendiamo a crollare in modo tale che il nostro desiderio principale sia quello di scappare e dimenticare tutto, quindi un piccolo aiuto in più come quello fornito da queste applicazioni per imparare a meditare.
Con loro potrai conoscere tutte le tecniche e gli strumenti che ti aiutano a usare la meditazione come fonte di ispirazione per raggiungere la calma. In Appsfor.org di solito li usiamo per liberarci dallo stress quotidiano fornito dal lavoro, quindi alla fine della giornata ci sentiamo benissimo, quindi abbiamo deciso di svelarti il nostro segreto attraverso una bella recensione. Di seguito, la nostra TOP 10 delle migliori app per imparare a meditare.
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10. Lojong: meditazione e consapevolezza. Riduci l’ansia
Se vuoi porre fine ai tuoi problemi di ansia e altri conflitti simili, è meglio che inizi a scaricare Lojong. È una potente applicazione che ti insegnerà a meditare in modo semplice. Tutto quello che devi fare è selezionare il tipo di meditazione di cui hai bisogno, che si tratti di alleviare lo stress, rilasciare la tensione, calmare le tue emozioni, svuotare la mente e altre opzioni. Trova le tue cuffie e goditi la guida vocale rilassante che ti dice cosa fare.
Nel frattempo, Lojong ti offre un intero spazio di tranquillità con diverse sessioni giornaliere che variano a seconda delle tecniche utilizzate. Inoltre, organizza molti articoli informativi con i quali puoi imparare tutto sull’arte della meditazione, i suoi benefici a breve e lungo termine, nonché un elenco di istruzioni complete da seguire passo dopo passo. Goditi gli effetti sonori rilassanti per lasciarti trasportare dall’ondata di energie positive e trarne il massimo.
9. Meditopia: meditazione, sonno
Tutto ciò di cui hai bisogno per vivere felicemente è Meditopia. Il suo design semplice e il suo codice potente ti aiuteranno a sbarazzarti di qualsiasi problema che ti affligge. Troverai più di 250 meditazioni professionali, oltre a un catalogo di 25 routine e programmi speciali che puoi svolgere a seconda della giornata, dei tuoi obiettivi e dei tempi disponibili nella tua agenda. Naturalmente, se hai bisogno di un’ottima guida, l’assistente vocale ti insegnerà come meditare correttamente attraverso le cuffie o gli auricolari.
D’altra parte, Meditopía organizza per te un piano del sonno in modo che tu possa dormire correttamente. Approfitta delle terapie per l’insonnia, che consistono nel fornirti suoni completamente rilassanti, effetti della natura e altre opzioni in modo da poterti riconciliare con il cuscino. Immergiti nel catalogo di alternative che contiene diverse categorie per aiutarti a risolvere problemi comuni nella tua vita attraverso la meditazione. C’è così tanto da fare e provare!
8. Medita con Petit BamBou
Raggiungere la pace interiore è un compito complicato. Anche i più grandi del mondo non sono riusciti a ottenerlo, ma è perché ancora non scaricano le app per imparare a meditare. In questa opportunità, devi andare di pari passo con Petit BamBou per imparare tutto sull’arte della meditazione, semplicemente selezionando una delle centinaia di categorie a tua disposizione. Troverai meditazioni per addormentarti, problemi fisici, studi e altro ancora.
Come se non bastasse, Meditate è perfetto per aiutarti a concentrarti e rilassarti, poiché tutti i programmi di meditazione contengono una serie di effetti sonori calmanti che vengono utilizzati insieme all’assistente vocale per collaborare al processo. Man mano che accedi alle diverse sessioni, l’applicazione registrerà una registrazione completa delle tue attività, dell’evoluzione che hai raggiunto nel tempo e dei benefici che stai acquisendo attraverso di essa.
7. Mente pura: la meditazione è semplice
Sì, le applicazioni per imparare a meditare ti danno anche un corso gratuito. Pura mente è una delle migliori opzioni disponibili nel mercato delle app, in quanto ti offre un programma di apprendimento guidato e illustrativo in modo che tu possa imparare tutto sull’arte della meditazione, offrendoti più di 100 sessioni professionali che ti aiuteranno a farle in ogni momento della tua vita. Hai tante alternative da provare e divertirti, per il tuo benessere personale.
Inoltre, Pura Mente organizza meditazioni per diverse situazioni della vita, sia che tu abbia stress lavorativo, problemi accademici, svantaggi con il tuo corpo, situazioni di insonnia e molte opzioni molto utili. La cosa migliore è che potrai iscriverti a sessioni di meditazione per periodi di tempo specifici, che variano tra 10, 15, 25 minuti e anche un’ora intera, il tutto attraverso una guida vocale che indicherà come svolgere ogni attività.
6. Meditazione + Concentrazione, tempo, musica, relax
Le guide dettagliate sono un modo molto efficace per imparare qualsiasi cosa. In questa opportunità, sarai in grado di sapere come meditare, sulla base di una serie di istruzioni spettacolari. La prima cosa che dovrai fare è scegliere il tipo di meditazione che devi fare. Successivamente, l’app ti fornirà una serie di istruzioni da seguire, utilizzando l’assistenza vocale fornita dai nostri dispositivi Android, perché con essa saprai tutto sui movimenti da fare.
È anche possibile sincronizzare le varie classi disponibili con il catalogo di musica ed effetti rilassanti per risultati migliori. Se hai difficoltà a concentrarti e non riesci a svolgere bene il lavoro, approfitta dello strumento candela, un’attività progettata per aiutarti a padroneggiare diverse abilità legate alla concentrazione. Non preoccuparti dell’efficacia del lavoro, perché ciascuna delle alternative disponibili è completamente efficace e utile.
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5. Insight Timer – Meditazione
Una delle migliori app per imparare a meditare su Insight Timer. È stato progettato da professionisti della zona, che hanno organizzato per te più di 12.000 meditazioni diverse in modo che tu possa svolgerle da qualsiasi luogo, utilizzando le guide vocali interattive. Ma la cosa più notevole di tutte è che hai solo bisogno di 7 giorni consecutivi per sapere e imparare tutto sulla meditazione, così come le sue tecniche, caratteristiche, funzioni e benefici.
Ci sono tonnellate di sessioni che puoi fare tenendo traccia di tutto. Troverai una scheda dedicata alle informazioni raccolte in ciascuna delle tue lezioni di meditazione, permettendoti di scoprire i tuoi progressi e la tua evoluzione. Definisci le routine da fare più volte al giorno, seleziona gli orari che vuoi seguire per le tue lezioni e goditi il catalogo delle categorie, che variano a seconda dello scopo che vuoi raggiungere con esso.
4. Meditazione guidata – Gratuita
Seguire passaggi accurati è un modo per imparare correttamente. In questa applicazione troverai molti tipi di meditazioni che si distinguono per i loro vari scopi e categorie. Inoltre, dovrai solo selezionare quello più adatto a ciò che stai cercando in modo che l’applicazione lo scarichi. Ciascuna delle sessioni è ricca di immagini, guide interattive, assistenza vocale e vari articoli teorici per saperne di più.
3. Calma: meditazione e sonno
Mantieni la calma e scarica Calm. È un’applicazione efficace che ti aiuterà a imparare a meditare senza aiuto. La cosa migliore è che contiene una serie di libri e racconti vocali, che sono registrati con una melodia morbida e semplice in modo che tu possa sentirti leggero. Scarica i suoni della natura e i suoi milioni di effetti per ritrovare la tua pace interiore e aiutarti a concentrarti. Salva tutti i tuoi progressi e registra i tuoi risultati per dimostrare che l’app è davvero utile.
2. Meditazione guidata Mindfulness
Con Mindgulness troverai due applicazioni alternative per imparare a meditare. Il primo consiste nel fornirti molteplici articoli illustrati e informativi che spiegano, passo dopo passo, tutte le attività che devi svolgere durante i tuoi processi di meditazione. Mentre il secondo ti offre diverse opzioni con una guida vocale in modo da poter iniziare a esercitarti da casa, utilizzando solo le cuffie e seguendo le istruzioni selezionate.
1. Meditazione guidata gratuita
Esistono sempre più diversi tipi di meditazioni, poiché variano in base allo scopo che si desidera raggiungere con esse. Usando questa app puoi imparare a farlo selezionando il tipo di meditazione che vuoi eseguire. Ma in aggiunta, in ogni opzione troverai diversi articoli e note informative che ti aiuteranno a conoscere i punti salienti di ciascuna delle alternative disponibili, il tutto mentre i tuoi progressi vengono registrati e le nuove funzioni vengono aggiornate per te.
Con queste applicazioni per Imparare a Meditare potrai trovare sessioni di stress, problemi di insonnia, scaricare la pressione, curare il tuo corpo, equilibrare le emozioni, raggiungere la stabilità interna, controllare l’ansia, modificare i tuoi livelli di tensione, selezionando dal tipo di categorie che sono a disposizione. Tutte le opzioni includono guida vocale e informazioni di istruzioni da seguire, oltre a un sacco di illustrazioni e funzionalità extra.
Da Applicationspara.org prendiamo il tempo ideale ogni giorno del mese, per dedicarlo a sessioni di meditazione professionale. Il nostro segreto? È distribuito in questa impressionante recensione, poiché le diverse funzionalità, elementi efficaci e strumenti efficaci che mettiamo in evidenza in ciascuna alternativa, ti permetteranno di sapere tutto sulla meditazione. Questa era la nostra TOP 10 delle migliori applicazioni per imparare a meditare.
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