Le 7 migliori app per smettere di fumare
Attualmente, gran parte della popolazione mondiale ha oggi uno dei problemi più comuni; e ha la cattiva abitudine di fumare. Questo problema ha un alto grado di mortalità, poiché il fumo ha conseguenze negative sulla salute del consumatore di sigarette.
Ma non tutto è male; poiché ci sono sistemi che aiutano le persone con problemi di dipendenza. Una di quelle soluzioni non così convenzionali per liberarsi di questa cattiva abitudine sono le app per smettere di fumare offerte da piattaforme tecnologiche come iOs, Android su Google Play e altri noti AppStore.
Se vuoi smettere di fumare, queste app ti daranno una mano per prendere la decisione giusta e iniziare una vita sana. Tuttavia, vogliamo riflettere sul fatto che non dipende solo da questa App, ma anche dalla tua forza di volontà e dal grande incoraggiamento.
Quindi qui ti presentiamo le 7 applicazioni per smettere di fumare e avere una vita più sana.
1. Senza fumo
Questa applicazione è stata progettata da David Grace e insieme a Greg Plumly. È un’App gratuita e si trova su Google Play, non ha fastidiose pubblicità e non è necessario avere internet per usarla. Questa app per smettere di fumare ha anche una versione Pro a pagamento che è più completa del suo predecessore gratuito.
Il suo design è comodo e semplice, è molto maneggevole. Ha promemoria sincronizzati con il calendario che ti ricorderanno quanti soldi hai risparmiato non acquistando pacchetti di sigarette.
Altri utenti possono fornire informazioni e aiuto attraverso un piccolo pannello del forum in cui condividono le loro esperienze con questa App. Uno degli svantaggi di Smoke Free è che non ha indicazioni mediche o raccomandazioni sullo stato della tua salute.
Uno dei vantaggi di Smoke Free è quello di condizionare un certo numero di giorni in cui l’utente potrà smettere di fumare passo dopo passo. Questo semplifica il numero di dosi che puoi consumare, se ad esempio prendi 30 giorni l’App indicherà quando puoi fumare una sigaretta e quando non dovresti.
Scaricalo su Google Play | Scaricalo su AppStore
2. Autoaiuto
Questa applicazione chiamata Self Help può essere trovata su Google Play. Viene per le versioni Android dalla 2.3, sviluppate dal programmatore Miranda Devs. È gratuito e puoi ottenerlo nella categoria “ stile di vita”.
Non è solo un’applicazione per smettere di fumare, ma ha anche una sezione all’interno del suo pannello in cui ha storie e storie condivise da persone che ti motiveranno a smettere di fumare.
Questa app antifumo ha calendari sincronizzati con il tuo account Gmail in Google, nonché indicatori e statistiche che ti aiuteranno a misurare il tempo di diminuzione della nicotina.
3.Motivatore
L’app SMotivator è un’applicazione con un’interfaccia semplice e molto illustre allo stesso tempo. Ha calendari sincronizzati con il tuo account e-mail Google per ricordare quando dovresti fumare, indica quanti giorni sei stato senza fumare e il risparmio che hai per non acquistare pacchetti di sigarette.
Uno svantaggio di questa app per smettere di fumare è che è disponibile solo nella versione inglese. Ha anche annunci e altri pannelli e funzionalità bloccati nella sua versione gratuita.
Questa App arriva per i sistemi Android 4.1, la rimozione degli annunci è disponibile nella sua versione a pagamento al costo di 1, 20 euro al mese. È sviluppato dalla società “Balauris” e può essere scaricato gratuitamente su Google Play nella sezione “ Stile di vita”.
4. Tempo sobrio
Sober Time non è solo un’app per smettere di fumare; ma serve anche a fermare tutti i tipi di cattive abitudini dannose per la salute. È molto utile in quanto ha indicatori per un’alimentazione sana con promemoria per evitare di mangiare cibo spazzatura.
Allo stesso modo in cui aiuta a smettere di fumare e mangiare fast food; offre anche le stesse tabelle grafiche per smettere di bere bevande alcoliche.
Questa applicazione per fumatori può essere scaricata dalla versione 2.3 in poi per sistemi operativi Android, è stata sviluppata dalla società SocioSoft e può essere scaricata gratuitamente su Google Play.
5. Esci ora
Questa applicazione è una delle migliori che puoi trovare nel tuo negozio di app preferito. Ha caratteristiche davvero notevoli; Oltre ad avere la sezione per inserire le date su un calendario in cui l’utente inserisce il tempo stabilito per ridurre la dose di tabacco, offre anche statistiche e grafici del risparmio di denaro, del tempo guadagnato e del numero di sigarette rimaste.
QuitNow offre anche un forum pubblico in cui gli utenti condividono esperienze e informazioni basate sui risultati ottenuti da altri fumatori. Un altro vantaggio di questa applicazione per smettere di fumare è che puoi incontrare persone e questa App è anche una sorta di social network contro il fumo.
L’applicazione arriva dalle versioni Android 4.1 in poi, è gratuita e puoi ottenerla molto facilmente su Google Play nella categoria benessere e salute. I suoi creatori e sviluppatori sono la società Fewlaps.
6. Respirapp
Questa è una delle app più popolari in Spagna e nel Regno Unito. L’Associazione spagnola contro il cancro (AECC) ha ufficialmente reso questa App il suo standard quando si tratta di smettere di fumare. Respirapp è molto completo e informativo. Ha mini giochi di successo con medaglie ogni volta che l’utente raggiunge obiettivi reali evitando il consumo eccessivo di tabacco.
Ha anche piccoli consigli per combattere l’ansia causata dalla nicotina nelle sigarette. Se vuoi scaricare questa App puoi ottenerla nel Google Play Store gratuitamente, senza pubblicità e può essere utilizzata senza una connessione internet.
È stato sviluppato da «AECC Technology», non ha alcun costo negli store di Google Play e AppStore; vale a dire che è un’App gratuita, non ha acquisti o fastidiose pubblicità al suo interno.
7.iCoach _
ICoach è un’applicazione progettata per evitare il consumo quotidiano di sigarette. Ha una multipiattaforma di sistemi operativi come iOS e Android; cioè è disponibile su GooglePlay e AppStore. Ha un sito web ufficiale, viene fornito senza pubblicità, può essere utilizzato senza una connessione Internet ed è completamente gratuito.
Quando scarichi e accedi all’App per smettere di fumare, hai dei requisiti molto semplici come un questionario che valuterà il grado di dipendenza. Ha 5 fasi compresa quella dei fumatori. Ha un piccolo test per andare avanti nel superare gli obiettivi offerti dall’applicazione.
Un altro vantaggio è che viene fornito con notifiche, forum per condividere esperienze, risultati e suggerimenti. La cosa più eccezionale di questa App è che all’interno dei pannelli ha un pulsante antipanico dove puoi chiamare le emergenze. È molto intuitivo e facile da usare.
Tutte queste applicazioni per smettere di fumare sono state di grande aiuto per questo grande problema. Tuttavia, voler smettere di appartenere a questo gruppo di fumatori non dipende solo da queste App, ma anche dall’avere il coraggio e la volontà di avere una migliore qualità della vita.
