Cosa significa la luce blu emessa dallo schermo di un dispositivo?
La maggior parte delle persone trascorre ore davanti allo schermo dei propri dispositivi elettronici senza pensare ai rischi che la luce blu emessa da questi dispositivi può causare; o addirittura molti non sanno nemmeno che i loro dispositivi emettono una luce blu. Questo articolo spiegherà cosa significa la luce blu emessa dallo schermo di un dispositivo? e quali pericoli provoca questa luce.
Cosa significa la luce blu emessa dallo schermo di un dispositivo?
Il sole è la principale fonte di luce e l’esposizione a tale luce, senza eccessi, è solitamente benefica per la salute. Ma in questo articolo parleremo della luce blu artificiale emessa da dispositivi elettronici, come smartphone, tablet, lampade, laptop, televisori e monitor; che è altamente energetico e dannoso per la salute.
La luce emessa da questi dispositivi può apparire a prima vista bianca e questo perché è composta da colori diversi che danno l’impressione che sia bianca; ma la realtà è che questa luce bianca è composta da circa il 25% di luce blu.
Quindi la luce blu sono particelle elettromagnetiche che viaggiano in onde; Esistono due tipi di luce blu, turchese e viola. Quest’ultimo (viola) è quello presente nei dispositivi elettronici, ed è il più dannoso perché ha una lunghezza d’onda da 380 a 450 nm.
Poiché le onde di luce blu sono corte, hanno un’energia maggiore; quindi causano gravi danni alla vista. L’energia della luce blu penetra direttamente nella retina perché l’occhio non ha un filtro progettato per prevenire gli effetti dannosi di questa luce.
Rischi prodotti dalla luce blu emessa dagli schermi dei dispositivi elettronici
- Degenerazione maculare legata all’età (AMD); disturbo che lentamente distrugge la vista. Sebbene questo disturbo sia associato all’età, l’uso di dispositivi elettronici aumenta il rischio di soffrire di questo disturbo.
- Affaticamento e stress visivo che possono anche causare mal di testa, secchezza oculare o lacrimazione, occhi rossi, tra gli altri.
- Interrompe il ciclo del sonno; Essere esposti per lunghe ore alla luce blu di notte riduce la produzione di melatonina, un ormone responsabile di dire al corpo che è ora di dormire. Quando questo ormone diminuisce, gli utenti soffrono di insonnia.
- Produce danni alla pelle ; al punto da provocare invecchiamento precoce o macchie sulla pelle.
- Formazione di cataratta
- Accelera il processo di cecità in alcuni individui.
- Alcuni esperti dicono che aumenta il rischio di cancro.
Suggerimenti per evitare danni da esposizione a questo tipo di luce
- Indossa occhiali progettati per bloccare la luce blu durante l’utilizzo dei dispositivi. Questi occhiali sono disponibili in vari negozi tra cui Amazon o AliExpress.
- Attiva la modalità oscura sui tuoi dispositivi Android, iOS e qualsiasi altro schermo che utilizzi durante il giorno dalle 19:00. Se non sono disponibili, molte app hanno anche una versione scura. Scopri anche se il tuo computer o TV dispone di filtri per attenuare questa luce.
- Riduci il tempo che trascorri utilizzando questi dispositivi, si consiglia di passare un massimo di 6 ore al giorno davanti a questi dispositivi.
- Mangiare cibi ricchi di antiossidanti; tra questi possiamo citare kiwi, arancia, zucchine, zucche, melone, mango, tra gli altri.
- Riduci la luminosità dello schermo di tutti i tuoi dispositivi Android, iOS e di qualsiasi altro utilizzi, soprattutto di notte.
- Per ridurre l’affaticamento degli occhi quando usi il PC o il cellulare, prova a lubrificare gli occhi in modo naturale sbattendo le palpebre costantemente.
- Molti specialisti consigliano l’uso della crema solare se si passa molte ore davanti allo schermo di un dispositivo come PC, laptop o TV.
- Se hai un cellulare di questo marchio, puoi attivare la modalità di riposo visivo o la modalità notturna in Huawei.
- Usa il tablet o lo smartphone a distanza di sicurezza dal tuo viso.
I dispositivi elettronici sono necessari oggi, ecco perché siamo tutti esposti quotidianamente alla luce blu che emettono. Sebbene sia difficile evitare l’uso di questa apparecchiatura, possiamo adottare misure per ridurre il rischio causato dalla luce blu emessa da un dispositivo.
